小寒节气养生怎么能少了防寒汤菜呢？

　　小寒是全年中最冷的时候，冷就要学会防寒，小寒节气防寒、养生怎么能少的了汤呢?防寒汤菜送给你!
 

　　小寒如何养生

　　民间常说“小寒大寒冻作一团”。人们除了重视寒邪，还应该重视湿邪。

　　睡觉前用热水泡脚，然后用力揉搓足心。

　　既能御寒保暖，又能补肾强身、解除疲劳、促进睡眠、延缓衰老、预防疾病。

　　防寒汤菜助你度小寒

　　【羊肉丸子海参汤】

　　原料：泡发好的冻干海参25克，羊肉(馅)150克，葱、姜各10克，盐2克

　　制作方法：将羊肉馅制丸内加入葱姜末，在温水中随着制丸的随着下入锅中，水温逐渐升温，至沸腾时放入切好的海参片，开锅后放入盐，即可。

　　功效：海参与羊肉同肴可为滋补肝肾，补益气血，温补脾胃的原料功效的强强结合，突出功能的上等佳品。

　　适用于：肝肾阴的遗精、早泄、阳痿、肝血虚、脾胃阳虚、体弱者。

　　【羊肉枸杞煲】

　　原料：羊肉250克，枸杞10克，葱、姜各10克，盐2克，胡椒粉调味

　　制作方法：将羊肉洗净切块，入砂锅，放入葱段姜片，枸杞，再放入冷水，微量盐，加热至沸，改微火煲制20-30分钟，加入剩余的盐及胡椒粉调味即可。

　　功效：补肾气，壮元阳。

　　适用于：肾虚劳损，阳气衰败所致阳痿、腰脊疼痛、头晕耳鸣、听力减退、尿频、遗尿者。

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