防晒不止夏天，还有冬天，你呢？是这样做的吗

　　夏天天气炎热，不管是身体还是心理都有这种感觉，只要出去就把我晒黑了，而冬天的太阳虽然没有夏天的炙热，但是防晒工作同样是不可少的，具体随中医中药网小编一起来看!
 

　　冬天如何防晒呢

　　1、保湿工作要做好

　　不仅是夏季防晒需要补水保湿，到了冬季依然如此哦。

　　冬天天气很容易干燥，使用防晒霜前最好先为肌肤保湿，使用保湿面膜，精华或霜等。

　　这样能减少防晒霜对皮肤的直接伤害，也能让防晒霜更服帖。

　　2、别用防晒系数太高的防晒霜

　　夏季用防晒霜当然是防晒指数越高越好，但到了冬季可就不同了。

　　冬天可使用防晒效果一般的防晒霜即可。
 

　　3、其他防晒法

　　冬天如果不想使用防晒霜的话，可以通过戴墨镜，帽子或围巾来防晒。

　　不过，冬天天气本来就冷，人们都想晒太阳，打伞会有点奇怪。

　　防晒霜和隔离霜正确的使用方法

　　防晒霜的主要作用是阻挡紫外线对我们皮肤的伤害，其中SPF是代表UVB的力度，PA代表防止UVA的力度。

　　而隔离霜又为妆前底乳，能隔离彩妆和脏空气，有一定隔离紫外线的功效，但它并未明确表示SPF和PA值，也就没有明确的说明防晒功能了。

　　防晒是护肤最后一道工序，如果将防晒霜涂在隔离霜之前，防晒效果会大大降低。

　　多吃以下食物防紫外线
 

　　1、苹果

　　苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。

　　其中含有绿酸、儿茶素、花青素等，具有强大的抗氧化作用。

　　利用“苹果多酚”的抗氧化作用对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害，保护美丽肌肤。

　　另外，对于黑色素生成，肌肤美白也有一定作用。

　　2、柠檬

　　柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层;

　　对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。

　　3、咖啡

　　咖啡中含有丰富的绿原酸和丹宁酸等多酚类物质。

　　据日本御茶水女子大学近藤教授的研究表明，有喝咖啡习惯的人色斑较少。

　　人们认为，咖啡中所含的绿原酸对于黑色素的生成具有抑制作用。

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