中医带你解读太极拳治病原理！

　　现代文明已经更加深入地改变了人们的生活，物质极大丰富带给人们的不只是便利，还有“五体不勤”的不良生活习惯，因此，很多人因为疾病被迫关注健身，开始练习太极拳，那么究竟太极拳的治病原理是，中医将会为你解答!
 

　　中医所说太极拳的治病原理

　　促进阴阳、经络、气血平衡。

　　(1)太极拳将中医经络学说应用于其拳理之中。如练太极拳时，需舌尖上卷轻抵上颚，目的是为了交通督任二脉，而且可以刺激舌系带双侧的金津穴、玉液穴，使其分泌足够的津液，以滋润口腔。

　　头部的姿势要求“虚领顶劲”，即要求头顶百会穴轻轻上提，如同头顶上有绳索悬着，百会穴与会阴穴要保持垂直的姿势，使督任二脉之气相贯通。

　　同时通过腹式呼吸，做到“气沉丹田”。

　　太极拳强调身躯犹如一张弓，身弓(躯干)以腰为弓把，始终以意贯注于命门穴，大椎穴与长强穴为弓梢，上下对称。

　　这些例证足以证实经络在太极拳拳理中的重要性和调理作用。

　　(2)从养生学角度说，气被视为生命之本源，是构成、维持人体生命活动的基本物质。
 

　　太极拳练气是在大脑的指挥调节下，使全身处于松静状态，随着深长的呼吸，促使内脏器官和外部肌肉有节律地舒张、收缩，腰脊和四肢螺旋缠绕将“沉蓄”于丹田的元气，运送到全身，此时末梢会产生酸、麻、胀、热的感觉，即所说的“气感”。

　　而且，太极拳运动主张：“心为令、气为旗、神为主帅、身为驱使。”

　　一切动作都要与呼吸协调配合，并在意念导引下进行，通过姿势、呼吸、意念的调整，使动作与行气融为一体，从而达到“正气存内，邪不可干”，来维持机体的生理活动。

　　在练习的过程中，强调心静、神聚，只有全神贯注、持之以恒地练习，才能做到身灵、劲整，从而产生气感。

　　起吸落呼，通过调吸吐纳和肢体运动相结合，加速气血在体内的运行，使营养物质通过气血传送到各个部位，起到通络活血，瘀滞散去，百病皆除的良好效果。
 

　　疗效受多因素影响

　　中医认为，脏腑气化升降功能正常，出入有序，方能维持正常生理活动，故气机失常是导致疾病的首要原因之一。

　　而疾病大致可以分为两个层次：

　　一是单纯的气机异常，这有些类似于现代医学所说的功能性疾病。

　　二是脏腑本身出现器质上的改变，比如肿瘤，发病机制很复杂，已经不单纯是气机上的问题了。而且，两个层次之间会相互影响，相互掺杂。

　　温馨提示：

　　有传统太极拳习练者认为，太极拳的基本原理与生命结构是一致的，可以气形同调，但要求较高;

　　个人练习太极拳祛病的效果，会因具体病情、个人修为、练习方法、时间长短等很多因素的影响而不同。

　　且个人的生活习惯是疾病的温床，如发病根源不解决，再练拳也没用。

　　所以，一些练拳的人在气机逐渐顺畅而未能改变器质疾病状态的前提下，身体上的某些症状可能会缓解，但原发病症仍无好转。

　　所以，把太极拳作为祛病强身的一种辅助方法没有问题，但同时还要注意监测、积极治疗，不能练了拳就对疾病放任不管。

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