练习太极拳对神经系统具有良好的调节作用！

　　太极拳起源于中国，其动作刚柔相济，即可技击防身，又能增强体质，防治疾病的传统拳术。由于太极拳的这个特点，不同年龄、性别、体质的人，都可以练习，尤其对体弱和某些慢性病的人。
 

　　太极拳对神经系统的影响

　　神经系统，尤其是它的高级部分，是调节与支配所有系统和器官活动的枢纽。

　　人类依靠神经系统的活动，以适应于外界环境并改造外界环境，人依靠神经系统活动，使身体内各个系统与器官的机能活动按照需要统一起来。

　　太极拳的练习，对中枢神经系统起着良好的影响，因为太极拳一开始，就要求体舒心静，排除杂念，注意力集中，用意不用力，这些都是对大脑活动的良好训练因素。

　　此外，从动作上来讲，太极拳的动作，练习时要如行云流水，连绵不断，如长江大河，滔滔不绝，"其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿，而腰总须完整一气"。

　　由眼而手部、腰部、足部，上下照顾毫不散乱，前后连贯，同时动作的某些部分比较复杂，必须有良好的平衡能力，因此需要大脑在紧张的活动下完成，也间接地对中枢神经系统起市面上训练作用。

　　这样就提高了中枢神经系统的紧张度，从而活跃了其它系统与器官的机能活动，加强了大脑方面的调节作用。

　　太极拳是一种很有趣的活动，经常练习的人，都有这样一种感觉，就是练架子的时候，周身感觉舒适，练后精神焕发，心情愉快，这些都是练者高度的情绪性与兴趣浓厚的证明。

　　情绪性的提高，在生理上有极重要的意义。

　　国外一位医学专家说过："提高了患者的情绪，就等于将病治好了一半。"以上说明，太极拳对中枢神经系统起了。

　　练习太极拳三类人还请慎重

　　1、急功近利的人

　　太极有很多基本功要学习，而且我们都知道，太极是非常慢的，讲究的是动中求静，所以这个拳法要循序渐进，从入门到领悟要领，是需要比较长的时间的，当然这个也是因人而异的。

　　但是一些比较急功近利的人，他们总是想借助一些技巧快速的练成，快速的见效，其实这与太极的本质是相背的。

　　2、心不安的人

　　在练拳之前，就要平心静气，这是练拳的要领之一。

　　如果一直心烦气躁，心里想着其他的事情，不能静心，这样的人练拳，连状态都无法进入，在这样的心境之下，练拳达到的效果，只能是舒展下筋骨而已，并不能起到养生的作用。

　　3、膝关节有问题的人

　　我们在练拳的过程中，很多姿势、动作会让关节处承受压力，如果一些人本来膝关节处就有问题，那么在打太极之后，可能会诱发出更严重的问题。

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