都说气功养生，那么到底什么是气功呢？

　　都说练习气功养生保健康，究竟什么是气功呢?它和太极有何区别，两者之间的有何联系呢?今天中医中药网小编带大家一起来探讨究竟何为气功!
 

　　现代人眼中的气功

　　现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“修炼”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“静坐养生”、“修身养性”、“呼吸养生”等等.

　　甚至太极拳等某些武术，只要以内功为基础，都属气功的范围。

　　气功又分为动与静两大类，前者也叫外功，后者也叫内功。

　　内功和外功的功效

　　气功又分为动功与静功两类，前者也叫外功，后者也叫内功。

　　外功以内功为基础，静极才能生动，所谓“内精气神，外练筋骨皮”，精气充足了，筋骨才能强健。

　　到底什么是静呢

　　静功并非是静止，而是“外静内动”，是机体的特殊运动状态。

　　静以养生，以吐纳呼吸为主要练功方法，动以练形，以运动肢体为主要练功方法。

　　到底何为太极，与气功有何区别

　　1、太极拳

　　顾名思义太极拳属于武术的拳种之一，有人称之为“柔性武术”，太极拳运动的基本内容，除了拳驾套路之外，还有基本功、推手、撒手和器械套路等。

　　作为武术内容，它的主要作用在于攻击和防守。
 

　　2、两者的区别

　　首先：随着社会的发展，作为武术流派之一的太极拳，在社会生活找那个逐渐减少了技击作用，而更加突出了太极拳锻炼的健身价值和传统艺术表演价值。

　　太极拳名家在《十三势行功歌》中就有“详推用意终何在，益寿延年不老春”的观点。因此，从太极拳也具有健身作用这方面来讲，和气功有着相同之处。

　　其次：从太极拳的产生来讲，它不仅综合吸收了武术多家拳法的长处，而且吸收了古代导引、吐呐等养生功法的精华，使气功锻炼的一些要领、方法成为太极拳基本功当中的一部分重要内容。

　　第三：从气功锻炼的要求来讲，太极拳锻炼也讲究意念的引导，要求心静、体松，也要求调身、调息、调心，从这一角度讲，也可将太极拳列为气功功法之一。

　　第四：从理论上来讲，它们各自都运用中国古代的阴阳学说作指导，并运用中医经络理论来解释各自锻炼中出现的现象。

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