以下五种食物男人要少吃，吃多了危害健康！

　　现代人生活条件提高了，开始越来越注重养生，对于男性同胞来讲，吃五种食物最伤害健康了，应当少吃，具体是哪五种呢?随中医中药网小编一起来看!
 

　　影响男人健康的五大食物

　　1、肥肉

　　红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。

　　肥肉中的饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，导致阴茎在性爱时血供不足，难以高潮!

　　2、高脂牛奶

　　每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%!因为摄入过多的钙元素，会抑制血液内维生素D的水平。

　　维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。

　　3、精粉面
 

　　精面粉一般多存在于白面包、糖果中，虽然色泽味道都是上乘的，但却毫无营养。

　　在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。

　　4、黄豆

　　女性可以适当吃黄豆能增加雌激素，但是男性经常吃黄豆，就会提高雌激素水平，因而影响到男性性征。

　　5、油炸食物

　　油炸食物中的脂肪是反式脂肪，美国食品与药物管理局(FDA)称，反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。

　　男人吃那些食物有助于健康

　　1、西红柿
 

　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。

　　2、胡萝卜

　　胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。

　　3、海鲜

　　海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。

　　而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。

　　4、大蒜

　　大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。

　　此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。

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