专家建议男人多吃牡蛎，为什么？

　　生活当中注意养生保健的人，多少可能对牡蛎有所了解，不管你是了解的还是不了解的，我们一起来看看为什么建议男人吃牡蛎，估计会有惊喜哦!
 

　　男人吃牡蛎的好处

　　1、强肝解毒

　　在肝糖元中有一个牡蛎糖原元和储存能量的深层关系,细胞分裂和再生,红细胞活性可以改善肝功能,恢复疲劳,增强体力。

　　在牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌,排除堆积在肝脏中的中性脂肪,提高肝脏的解毒作用。

　　2、提高生殖功能

　　牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。

　　精氨酸是制造精子的主要成分,亚铅促进荷尔蒙的分泌。食用牡蛎可以有效改善生殖功能。

　　生殖功能障碍、阳痿、前列腺肿大、生殖器官发育不全等男性疾病,在很多情况下都是因为亚铅不足而引起的。

　　3、净化淤血

　　牡蛎的牛磺酸对于因淤血而产生的动脉硬化,和随之引发的狭心症、心肌梗塞、脑梗塞都有很好的预防作用。

　　4、缓解工作压力

　　生蚝含有糖本。生蚝壳的紧紧闭合必要极大的气力,那气力来自于生蚝外的糖本。

　　人类吃生蚝后,糖本会蕴藏于肝外为身体提供能量,糖解肝病患者的疲劳状况,对男人来说,糖本提供更多的能量而从事男性容难累及力不从心的状况。
 

　　5、预防骨质疏松

　　生蚝肉中大量的钙质等营养物质,而当这些营养物质进入人体后遇上胃酸后成易于吸收的可溶性钙质,对预防治疗骨疏松有很好的治疗效果的。

　　6、控制血压并提高免疫力

　　生蚝中含有大量的牛磺酸物质。

　　而牛磺酸进入人体后具促进机体免疫,心净,控制血压升高,调理血脂和保肝利胆做用。

　　那些功用都是当代男性所必要的的营养物质。

　　牡蛎的食用方法

　　牡蛎的吃法其实有很多，可以直接从水里捞出来之后就生吃，也可以直接放在水中煮着吃，也可以将牡蛎开壳之后放在炭火上烤;

　　或者加入蒜泥放入锅中蒸，也可以直接将牡蛎中的肉剥出来，跟鸡蛋一起炒着吃，各种吃法口味不同，营养摄取也不一，我们可以选择最适合自己的使用方法。

　　牡蛎的禁忌人群

　　1、体质虚而有寒者忌食用。

　　2、急慢性皮肤病患者忌食;脾胃虚寒，慢性腹泻便池者不宜多吃。

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