听说男人豆腐吃多了会杀精！这是真的吗？

　　女人吃豆腐据说可美容养颜，对皮肤大有好处，而且味道鲜美，深受人们的青睐，但是男人为什么不能吃呢!因为豆腐中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性生殖能力。那么具体原因有哪些呢?
 

　　男人不能吃豆腐的原因

　　1、促使动脉硬化

　　豆腐含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。

　　2、促使痛风发作

　　豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。

　　3、导致碘缺乏

　　制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

　　4、增加肾脏的负担

　　在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。若摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。
 

　　5、对精子有害

　　研究发现，大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。据路透社报道，英国研究人员称，在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。因此男性朋友们，尤其是备孕期男士，对豆腐要慎食，禁食。

　　男人养精吃哪些食物

　　1、生蚝

　　24岁以后，男性的精子的质与量都会下降。男性的精液中含有大量的锌，当人体内的锌不足时，就会影响到精子的数量和质量。

　　在饮食上，蚝、虾、蟹等海鲜食物中含有极丰富锌，尤其是生蚝中的锌含量，只要每天吃一个就能满足人体一天所需锌含量，帮助增强男人的性能力。
 

　　2、 番茄

　　番茄含有大量的番茄红素，这类番茄红素能够帮助清除前列腺的自由基，从而达到保护男性前列腺的效果。研究发现，与普通人相比，如果每周都吃都10个或以上番茄的男性，其患前列腺癌的风险要低45%。

　　因此，建议男性可以多吃番茄，如果男性每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，如果是成熟的番茄就更容易被人体充分的吸收。

　　3、大蒜

　　众所周知，大蒜具有强大的杀菌效用。但很多人不知道，大蒜还能帮助人体吸收维生素B1，促进糖类的新陈代谢来产生能量，从而缓解疲劳。此外，大蒜中的硒化铅还有抗氧化的作用，是很好的防癌食物。

　　4、韭菜

　　韭菜温补肝肾，助阳固精作用突出，因此，韭菜也叫“起阳草”。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患.

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