老人洗头以下几点一定要注意！

　　老人洗头发的正确与否关系到老人的健康状况，也许会有好多人说，洗头还有什么好讲究的，洗干净不就行了吗?小编想说，随说是没有多讲究，但是不正确的方式直接影响老人的健康状况，以下中医中药网小编为你列举如下：
 

　　老人洗头有哪些注意事项

　　1、洗头别太频繁

　　中老年人洗头太过频繁，很容易造成油脂分泌紊乱。

　　而皮脂腺分泌的油脂，可以保护头发，使之润泽，并显现出自然的光泽和弹性。

　　建议：

　　(1)油性发质的中老年人春秋季每2~3天洗一次，夏季1~2天洗一次，冬季每周洗1~2次即可。

　　(2)而发质正常的中老年人春夏每周洗两次，秋冬可每周洗一次。

　　2、水温40摄氏度为宜

　　很多中老年人洗发时常常对水温不会过多在意，有的喜欢用冷水，而有的则喜欢用热水。

　　其实，过冷过热的水都不好，老人头皮对温度刺激是很敏感的。

　　(1)过冷的水，会使得皮脂硬化，难于溶解，还会让头皮的血管急剧收缩，头发干枯、脱落、早衰。
 

　　久而久之，还会经常头痛。

　　(2)用比较烫的水，虽然洗发的当时很舒服。

　　但会将头皮所需的脂膜层除去，同时也会使头发因受热而失去柔软性，使头发变脆、易断。

　　建议：

　　洗发时，最佳水温为40摄氏度左右。

　　这个温度下洗发能扩张皮肤的毛血细管和真皮浅层细管，使汗孔张开，利于代谢废物的排泄。

　　还能促进头皮的血液循环，减轻疲劳感，让精神振奋。

　　3、边洗边按摩

　　头部血管丰富，并且有许多重要的经脉和穴位，洗发时，适当按摩头皮可起到保健作用。

　　方法：

　　清水冲净洗发水以后，用十指指腹，自额上发际开始，由前向后经头顶至脑后发际，边梳头边按摩头皮，按摩10~15分钟。
 

　　长期坚持按摩可预防或减轻老年性脱发，但要注意不要用尖锐的指甲乱抓头发和头皮哦。

　　4、直立洗头最健康

　　对于中老年人而言，采用身体前倾的传统低头姿势相对比较安全。

　　但需要注意的是：

　　如果低头幅度过大，或时间过长，也容易带来不好的影响。

　　如：易造成面部会变得松弛，皱纹加深，血压不稳等情况。

　　5、午后洗头最适合

　　很多中老年人喜欢早上起来之后，先洗个头再出门，尤其是夏天。

　　其实这个习惯并不好，刚起来很多机能都没有恢复，这个时候洗头对头皮的刺激性最强，且容易受到风吹而感冒。

　　所以，中老年人最好在白天温度较高的午后时洗头。

　　如果一定要晚上洗，应尽量把头发擦干或吹干，完全干透再睡觉。

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