白领火气大，多吃蔬菜降降火！

　　长期处于高压状态下，发火在所难免，多吃蔬菜给你的身体降降火，具体如下：
 

　　白领多吃蔬菜可降火

　　多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。

　　此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

　　白领上火有哪些注意事项

　　在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。

　　如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。

　　专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。

　　温习提示：当出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。

　　因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。

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