益母草鸡蛋汤缓解痛经，超管用！

　　痛经，许多女性遭受痛经的折磨，吃了好多药，几乎效果不太大，今天小编送一款中医食疗方，可以试试看!
 

　　女性痛经的原因

　　1、生理原因

　　女性在每个月排卵后，在孕激素的刺激下，子宫内膜前列腺素会有所增多，促使子宫收缩过渡，子宫可能因此出现痉挛，导致子宫局部缺血缺氧，最终引起痛经。

　　2、心理原因

　　有些女性一到月经来临时，总是有些恐惧、紧张，月经期间的几天总是闷闷不乐，无精打采，这种心理状态也会让经血排得不够顺畅，从而产生痛经。

　　3、妇科疾病原因

　　女性如果患上一些妇科疾病，比如子宫内膜异位、宫颈炎、盆腔炎等，这些疾病也会使得经血排出不畅，从而引发痛经的发生。

　　4、经期受寒原因

　　女性在月经期间，如果经常吃冷饮，洗冷水，不注意增添衣物，很容易造成子宫受寒，而宫寒容易诱发痛经，长期宫寒还可能导致不孕。

　　5、遗传因素

　　如果你有痛经的情况，你可以问问你的母亲，一般来说母亲有痛经史的话，女儿也会有。

　　益母草鸡蛋汤治痛经

　　把益母草洗干净，用刀切断，沥干水分之后放入纱袋中。

　　鸡蛋洗干净后只需要敲出一条裂缝即可放入锅内，不用打成麻花状。
 

　　也可以用5个鹌鹑蛋代替鸡蛋。加入两碗水煲至一碗的量即可，最好是趁热喝。

　　女性经期应当注意

　　1、不要饮酒

　　女性在月经期间体内激素水平发生较大波动。

　　如果此时饮酒，会比平时更易醉，且酒精对肝脏的负担会进一步加重，因此，建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。

　　2、不要大声唱歌

　　在月经期，喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜会产生一定程度的充血和水肿。

　　在此时发声、唱歌方式不正确，女性喉部毛细血管可能会破裂，造成短暂"失声"。

　　3、不要用活血化瘀药

　　在月经期，补血保健品、活血化淤类药物都应停用。

　　但是，很多女性不做的，就发现自己月经量突然增多，甚至引发重度贫血或经期大出血。

　　女性经期宜吃哪些食物

　　月经期间，应该补充一些有利于“经水之行”的食品，如红枣、豆腐皮、苹果、羊肉、鸡肉、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。

　　如果女性出现食欲差、腰痛等症状时，要多吃营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如面条、大枣、薏苡仁粥等。

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