皮肤黝黑怎么办?常吃4款美容食疗方让你皮肤白嫩气血足!

　　在生活中很多女性都会遇到各种各样的皮肤问题，像面色暗沉、雀斑、痘痘、毛孔粗大等都是很常见的，看起来非常影响美观，不妨试试下面几种美容食疗方来美容养颜吧!
 

　　食疗方一：薏仁莲子粥

　　原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

　　功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　　食疗方二：理气活血茶

　　材料：黄耆3钱、丹参3钱、山楂3钱。

　　作法：将药材加入1000CC的水，大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用。

　　功效：养血活血，促进血行，适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者。
 

　　食疗方三：胡萝卜雪梨瘦肉汤

　　材料：胡萝卜，雪梨，无花果，瘦肉，盐适量。

　　做法：所有材料洗净。胡萝卜切块;雪梨去芯，切半。瘦肉切4份，洗净，氽烫。清水煮沸，把所有材料放入煲内，用大火煮20分，再用小火熬煮1小时，下盐调味，即可饮用。

　　功效：汤中所用胡萝卜富含维生素A，有助于抗衰老，雪梨清暑润肺，久服肌肤便能红润光泽。

　　食疗方四：补气红枣茶

　　材料：东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱。

　　作法：将所有材料加2000CC的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。

　　功效：补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，容易感冒，头晕心悸者。

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