专家推荐6款养生红枣汤帮你养心安神！

　　所谓红枣汤，其实就是以红枣为主要原料煲制而成的营养汤，红枣汤中可以加入各种不同的食材，即会产生不同的营养功效。下面给大家推荐几款有养心安神功效的红枣汤。
 

　　1、花生桂圆红枣汤

　　原料：带膜花生300克，桂圆肉100克，红枣20颗，砂糖80克。

　　做法：花生洗净，入水2小时后沥干，和红枣一起放入锅中，加5碗水以大火煮开，转小火慢炖40分钟，桂圆肉剥散，加入锅中续煮5分钟，加砂糖调味即成。

　　功效：红枣可补中益气、养血安神，花生可健脾和胃、利肾去水。本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。

　　2、归芪红枣汤

　　原料：鸡蛋4只，当归6克，黄芪30克，红枣(去核)12粒。

　　做法：鸡蛋煮熟，去壳;当归、黄芪、红枣清洗干净;把全部用料放入煲内，加清水适量，武火煮沸后改文火炖30分钟;最后调味供用。

　　功效：该汤具有益气养血、健脑安神之功用。

　　3、红枣养神汤

　　原料：红枣20克，薏仁米20克、 白果15克、桂圆肉10 克，

　　做法：将上述材料一同放入锅内 同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。

　　功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
 

　　4、百合红枣汤

　　原料：百合20克，红枣、银耳各50克，蜂蜜适量。

　　做法：银耳洗净，入水泡发，备用，百合、红枣同入锅中，加水熬汤，待汤沸后放入银耳，再煮1—2沸，调入蜂蜜即成。

　　功效：润肺止咳、清心安神，适用于辅助治疗慢性支气管炎伴心烦失眠。

　　5、姜枣茶

　　原料：生姜500克、红枣250克、 盐100克、甘草150克、丁香25克、 沉香25克。

　　做法：将上述材料一起捣成粗末 和匀备用。每次15--25克，清晨煎 服或泡水代茶饮，每日数次。

　　功效：具有补脾、养血、健胃、 安神、解郁之功效，久服令人容颜 白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

　　6、菊花红枣汤

　　原料：红枣15颗，干菊花、冰糖各少许。

　　做法：红枣洗净，加水适量煮沸后以小火煮约15分钟，倒入茶壶内，干菊花放在茶壶的滤器内，再将其放在壶上，使干菊花能浸泡到红枣汤汁，约5分钟后加入少许冰糖即可。

　　功效：菊花含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。凡视力模糊、眼底静脉瘀血、视神经炎、视网膜炎都可用菊花治疗，非常适合经常用电脑的人。菊花与富含维生素的桂圆、红枣熬汤，味道清凉甜美，具有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

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