熬夜消耗的不只是你的健康更是你的命！

　　熬夜几乎成了一种常态，这种习惯的养成是很多年轻人出现亚健康的原因之一，你还在为你的熬夜找借口吗?这样危害的不止是你的健康，还有你的命。
 

　　熬夜危害的岂止是健康

　　江苏南京的徐先生，是工作上的“拼命三郎”，最近他主持公司的培训工作，连续熬夜10多天突发消化道大出血，失血量超过2000毫升。

　　送到医院时，他已经处于缺氧缺血的状态，昏迷不醒，口吐白沫。但所幸抢救及时，挽救了他的生命。

　　熬夜是很多疾病的诱因

　　1、患癌的风险

　　长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。

　　2、肥胖

　　睡得少会产生过多的贪食素，从而刺激食欲，因此比起睡眠充足的同龄人来说更容易肥胖。
 

　　3、阿尔兹海默症

　　长期熬夜、睡眠不足可能增加神经系统疾病的风险，如阿尔茨海默病、帕金森病或者多发性硬化症等。

　　4、伤害记忆力

　　熬夜可能对大脑造成了长久的损伤。大脑神经元是不可分裂增殖的，死一个就少了一个。

　　5、免疫力下降

　　长期熬夜更可怕的危害是身体免疫功能失调，免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎，表现在皮肤上则是红斑狼疮，表现在关节上则是类风湿性关节炎。

　　同时，身体的免疫能力降低，使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。

　　6、肠胃不好

　　熬夜时很多人会吃夜宵，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久之易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
 

　　熬夜后如何补救

　　1、不管回家时有多晚,有多累,睡前或起床后利用5～10分钟敷一下脸(好使用保湿面膜),因为皮肤熬夜以后容易缺水。

　　2、起床后洗脸利用冷、热水交替刺激脸部血液循环。

　　3、涂抹保养品时,记得按摩脸部5分钟。

　　4、早上起床后先喝1杯枸杞茶,有补气养身之效。

　　5、用绿茶包敷眼睛,可以减轻黑眼圈。

　　中医提醒

　　熬夜劳累是很多疾病的诱因，尤其是消化系统疾病，特别是动过消化道手术的患者，切忌熬夜。

　　另外，消化道出血初期会有黑便，如果发现应立即到医院就诊，等到出现头昏、心慌等休克征兆时，往往为时已晚，会延误抢救时机。

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