春季保健养生，必喝的六种养生药膳！

　　现在正值春季，是阳气升发的季节，春暖花开，万物复苏，正是养生的大好时节，那春季该如何养生?喝汤，喝粥是我们中国的传统，几乎每个饭桌上都少不了一碗汤，一碗粥。喝汤喝粥不仅是我们的喜爱，也是我们的养生妙招，这些春季靓汤一定会为你的健康加分哦。下面为您推荐几种药膳，防病强健身体。
 

　　一、百合糯米粥

　　材料：　百合90克,糯米300克,红糖适量,加水煮成粥服用,每日1次,连服7-10天。

　　功能： 补中益气,健胃养脾,安神等功能。主治胃痛心烦、不眠等症。

　　二、辛夷花烫鸡蛋

　　材料：辛夷花10克,鸡蛋两个,

　　做法：加水适量同煮,熟后去鸡蛋壳再入锅煮片刻。饮汤吃蛋。

　　功能：此食有祛风、通窍、止痛的功能。常用于风寒头疼,慢性鼻炎,慢性鼻窦炎,鼻塞不通等疾病。

　　三、山药玉米排骨汤

　　材料：猪肋排，玉米，山药、黄酒，盐，葱，姜

　　做法：把猪肋排洗干净斩成段，放入沸水里焯去血水，捞出用冷水冲洗干净，放入砂锅里，加入清水煮，把山药去皮洗干净切块，玉米切段，姜切片，葱切丝，待排骨汤煮开后，用小火煮40分钟，再放入山药、玉米、姜葱和黄酒，煮开后，再用小火煮40分钟，最后加盐调味即可，营养丰富的山药玉米排骨汤就做好了。

　　功能：山药玉米排骨汤不仅可开胃，亦能补充体力，增加身体的抵抗力。

　　四、猪骨头萝卜汤

　　原料：猪大骨，白萝卜盐，鸡精，醋，生姜，小葱

　　做法：把猪大骨洗干净斩块，放入锅里，加入姜煮开，再捞出冲洗干净，然后放入炖锅里，再放入姜，加水煮开，把白萝卜去皮切块，放入汤里煮开，再用小火煮至烂熟，

　　功能：道猪骨头萝卜汤具有很高的营养价值，是春季滋补的食物。

　　五、枸杞炖乌鸡汤

　　原料：乌鸡，枸杞料酒，盐，味精，姜，葱

　　做法：把乌鸡洗干净，去头爪备用，把枸杞洗干净，在砂锅里加入清水，再放入乌鸡和姜葱煮开，然后捞去浮沫，再用小火炖至乌鸡五成熟，再放入枸杞煮至熟透，然后加入料酒、盐和味精调味即可，

　　功能：这道枸杞炖乌鸡汤滋阴补肾，益精补血，很适合春季适合。

　　六、冬瓜小排汤

　　材料：小排骨、冬瓜、盐、姜

　　做法：把小排骨洗干净斩成段，放入沸水里焯去血水，捞出冲洗干净，沥干水份备用，把生病切片，冬瓜去皮切大块，在砂锅里放入排骨，再加入清水煮开，再用小火煮至熟透，然后放入冬瓜，煮至熟透，再加盐调味即可，

　　功能：这道冬瓜小排汤的营养价值很高，可清热解署，还可提供人体所需的骨胶原和各种营养。

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