女人选择三款茶，补血养生，贫血靠边站！

　　女人在生理期会导致大量的血液流失，所以我们为了身体的健康，补血是非常有必要的，这样可以很好的预防贫血的发生，女人补血三款养生茶最适合不过了。
 

　　女人经期调理养生

　　1、小心偏头痛

　　随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。

　　通常女性的神经在此时会变得十分敏感，在感觉头痛欲来的时候，最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。

　　2、治疗阴道炎

　　月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机，因为这时用药最有效。

　　另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。

　　3、补充维生素

　　这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃富含维生素的食品。

　　此外，还可服用一些维生素的补充剂，可对预防感冒起到事半功倍的作用。

　　4、体重略微下降

　　此时，你的身体正在努力排除月经来临之前由于激素水平过高而引起的积水。

　　这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。

　　5、美发和护肤

　　由于这一天雌激素水平很低，会使头发失去光泽，面色苍白，所以护肤、美发是首要任务。

　　6、排出体内废料

　　此时女性的新陈代谢功能全速运行，是排出体内废料和有害物质的最理想时机，因此你至少要喝2升水。
 

　　女人补血养生茶推荐

　　1、红茶

　　红茶性温喝了有助暖身暖胃，搭配当归、桂圆等冲泡饮用，还能为身体补气血，因此，贫血的女人们平日里不妨泡些红茶饮用。

　　2、枸杞茶

　　枸杞中含有能够对肝肾其保护作用的多糖成分，适当吃枸杞有助滋养肝肾。

　　祖国医学认为，肝脏主藏血，肝脏好的话，有助调节血液功能，同时让血液能够及时地供养其他的身体部位。

　　所以说，枸杞也是有一定的补血之效的。

　　3、红枣茶

　　红枣补血养颜效果是大家都知道的，平日里不少女人爱把它当零食吃。

　　当然，用其泡水当茶水饮用也是可以的。

　　若是搭配西洋参一起冲泡饮用的话，补气血效果绝佳，所以说，想要补血的女人们可以尝试泡一泡。

　　红枣茶的泡法

　　准备好1钱的西洋参，再准备5粒的红枣，将它们分别洗好备用。

　　之后洗好锅将红枣放进去，加一些清水开火烧开。

　　等待水烧开的过程中，将西洋参放入茶杯里，等红枣水煮沸后再倒入杯中，最后盖上盖子闷泡十分钟左右就可以了。

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