男人想要健康一定要在以下几种食物面前说＂NO＂!

　　由于性别的差异，有些东西适合男性吃，但是并不适用于女性，以下几种食物对于男性来说吃了有损健康，所以一定要学会拒绝，具体随中医中药网小编一起来看!
 

　　男人要在以下几种食物面前说“NO”

　　1、肥肉

　　红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。

　　肥肉中的饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，导致阴茎在性爱时血供不足，难以高潮!

　　2、高脂牛奶

　　每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%!

　　因为摄入过多的钙元素，会抑制血液内维生素D的水平。

　　维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。

　　3、精面粉
 

　　精面粉一般多存在于白面包、糖果中，虽然色泽味道都是上乘的，但却毫无营养。

　　在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。

　　人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

　　4、黄豆

　　女性可以适当吃黄豆能增加雌激素，但是男性经常吃黄豆，就会提高雌激素水平，因而影响到男性性征。

　　研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。

　　5、油炸食物

　　油炸食物中的脂肪是反式脂肪，美国食品与药物管理局(FDA)称，反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。

　　同时，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌，对精子产生负面影响，中断精子在身体中的反应。
 

　　男性吃那些食物会比较健康

　　1、苹果

　　男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。

　　荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。

　　2、橘子

　　男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。

　　澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。

　　3、西瓜

　　西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。

　　多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下。

　　因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。

　　4、葡萄

　　男人患心脏病和中风的概率比女人大。

　　只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。

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