男人想要长寿，请做好以下几点

　　男人想要长寿吗?这句话小编问了，肯定会有人说谁不想长命百岁呢!长寿是每个人心中所想，所以男人想要长寿，务必做好以下几点，具体是哪几点呢?随中医中药网小编一起来看!
 

　　男人长寿的秘诀

　　1、不取美女当老婆

　　西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，激素可的松浓度就会升高。少量的可的松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而，长期偏高的可的松浓度，会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。

　　2、知足常乐

　　芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。研究人员称 ，女性更会通过向他人诉说来寻找解决问题的途径，而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健康。

　　3、该哭就哭

　　“男人哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。

　　4、不做单身汉
 

　　美国《流行病学与公共卫生》杂志上发表的研究称，根据美国1989—1997年的户口普查资料和死亡记录，结果发现，19—44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚人士高出58%，寡居人士也比已婚人士早死达40%。究其原因，是未婚男性与已婚男性生活习惯上的差别：未婚男性总体来说吸 烟、酗酒的习惯更严重，而且他们心理上有孤独感。

　　5、多吃黄豆

　　黄豆含有植物性雌激素，对女性有利，于是很多人认为男人不该吃那么多黄豆。殊不知，研究人员发现，常吃黄豆制品的日本男人罹患前列腺癌的几率比西方男人低，而且黄豆对改善男性的骨质流失也有效。

　　影响男人长寿的几大因素

　　1、男科疾病不能无视
 

　　男科疾病，例如前列腺炎、前列腺癌、睾丸癌、阴茎癌等，都是男人特有的疾病。这些男科疾病不容无视，睾丸癌和阴茎癌十分稀有，前列腺癌也比拟少见，但也依然要留意。

　　2、留意身体问题

　　体重超标越多，安康就更容易遭到要挟。瘦削的呈现，意味着要接受带来的疾病风险，例如高血压、高血脂、高胆固醇、心血管疾病等等。因而，男人要控制好体重问题。

　　3、心里疾病需求慎重

　　一定要注重心理疾病，特别是抑郁症。患上抑郁症的人，每年都呈现增加的趋向。并且，男性患上抑郁症的自杀倾向比女性还要高。假如发现了本人对任何事情都提不起兴味，容易悲伤、自闭等相似抑郁症病症，最好咨询专业的心理医生。

　　4、男人排毒方式比女人少

　　女人会比男人容易掉眼泪，流眼泪是跟安康和寿命也有关系。流眼泪能够释放压力，缓解心中的不适心情，在生理上还具有排毒的作用。

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