老人健康长寿，五字须常记！

　　家里有老人的收藏好了，非常实用，想要家里老人健康，以下五字道出老人健康的之道，具体随中医中药网小编一起来看!
 

　　想要老人健康记住五字方可

　　1、老人养生——摔

　　可能你正慢病缠身，或者你身体还算硬朗，但不论处于哪种情况。

　　摔倒都是容易导致老人伤残的危险因素。

　　所以第一字就是“摔”，要时刻禁忌。

　　2、老人养生——堵

　　交通堵了是闹心，人堵了，就是闹病了。

　　对于老人来说，最不能堵的一是消化道，二是心。

　　所以第二字就是堵，千万不能堵。

　　3、老人养生——独

　　年轻人通常会很享受独居一室的自在，老人却最怕独居一室的孤寂。

　　这种没人说话，没人照顾，“出门一把锁，进门一盏灯”的生活。

　　带来的是身体和心理的双重伤害。

　　所以第三个字理所当然的就是独，要记得多回家陪陪父母。
 

　　4、老人养生——漏

　　心脑血管疾病缠身是大部分老人都要面对的问题。

　　世界卫生组织数据显示，我国每年因心脑血管疾病死亡的人数在300万以上。

　　其中，漏检查、漏服药、漏治疗是主因。

　　第四字漏，要时刻关注老人健康，做好各种预防工作。

　　5、老人养生——拖

　　老年人免疫能力低下、机体的适应性和自我调整能力也都比较差。

　　因此一旦着凉感冒，治疗不及时，就容易转为呼吸道感染，危及生命。

　　更麻烦的是，老人在被病原体感染、发炎后，其临床体征通常表现不典型。

　　多见精神倦怠，很难引起重视和注意，贻误病情，小病拖成大病的情况时有发生。

　　第五子拖，更多的是表现在感冒，换季等容易造成免疫力低下的季节，要格外注意。

　　秋季老人养生保健适宜两款药膳
 

　　1、当归炖子鸡

　　原料：当归30克，子母鸡1只。

　　制作：将子母鸡宰杀去毛、去肚肠。

　　将当归填入鸡腹，放入砂锅中，加水适量，先大火煮沸，打去浮沫，再小火煨至烂熟。

　　功效：补血益气、和胃止痛。

　　2、茯苓烧肉丸

　　原料：茯苓20克，莴苣50克，五花肉400克，料酒10毫升，生姜5克，鸡精2克，葱10克，胡椒粉3克，胡萝卜50克，素油50毫升，盐5克，味精2克。

　　制作：将茯苓碾成细粉，五花肉去皮，剁茸，加芡粉、茯苓粉等炸成肉丸，生姜切片，葱切段，胡萝卜莴苣切块。

　　将炒锅置武火上烧热，加入素油，烧6成热，下入生姜、葱爆香，随即下入肉丸、胡萝卜、莴苣、清汤、料酒，烧熟，加入盐、味精、鸡精即成。

　　功效：渗湿利水、益脾和胃、宁心安神。

　　适用于尿不利、水肿胀满、痰饮咳逆、呕吐、泄泻、遗精、淋浊、惊悸、健忘等症。

　　高血脂、高血压患者忌食。

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