老人看电视嗜睡，可能是疾病的表现

　　我们经常有时候会遇到这种情况，老人明明在看电视，可是一转眼的功夫就睡着了，等到我们把电视机了，又会被吓醒。你身边的老人有这种情况吗?请随中医中药网小编一起来看!可能老人被疾病盯上了。
 

　　老人看电视嗜睡，可能是高血压

　　近日，一项研究表明，在电视前不知不觉睡着，可能是患高血压的迹象。而这一“沉默的杀手”，无疑会增加人们罹患心脏病和中风的风险。

　　日本这项对2400名成人的调查发现，在男性之中，受高血压疾病困扰的男性比一般男性的入睡时间要早得多。

　　平均而言，患有高血压的人比处于健康状态的人，入睡时间要早18分钟。但是这种状态的人，往往入夜后的睡眠质量都不是很好。这项研究的受调查人群年龄在40岁到60岁之间，但是在女性中并未发现与上述男性相同的状况。

　　使老人远离疾病 ，应当有以下几个方面的改变

　　1.改变懒惰和管不住嘴的生活习惯。

　　2.假如超重或者肥胖的话需要适当减肥。

　　3.戒烟。

　　4.吃得健康，包括多吃蔬果和奶制品，少摄入饱和脂肪，减少盐分的摄入。

　　5.保持一定量的有氧运动。
 

　　吃哪些食物可以预防高血压

　　1、洋葱

　　含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

　　2、玉米

　　玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

　　3、茄子

　　含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

　　4、大蒜

　　含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

　　5、西红柿

　　不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素--芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

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