脱发严重怎么办？按摩头皮超有用！

　　脱发是人们普遍存在的现象，如何预防脱发呢，中医教你正确的按摩方法能够防脱发，具体随小编一起来看!
 

　　脱发的原因

　　1、久病

　　头发生长需要养分，养分依靠血液运输;

　　假如一个人长期生病，血气不足，营养吸收能力很差，就会影响到头发，导致头发的过早脱落。

　　所以，我们会见到一些人生了一场大病之后，头发也掉了许多，正是这个道理。

　　2、用脑过度

　　长时间用脑，或者受到严重的精神刺激，也会影响头发养分供应。

　　生活中，有的人遇事过于激动，也会出现头发突然脱落，俗称鬼剃头。
 

　　3、自然周期脱发

　　头发都有一个自然生长与脱落的周期，如果生理性脱发每天都在发生。

　　中医建议，生活中留意病理性原因，比如出现情绪、压力等引起的毛发突然进入生长末期，突然大面积脱落。

　　这种情况在正确情绪引导后，3-5个月头发可以恢复生长。

　　4、血微量元素

　　遇到非正常脱发，先不要慌。因为脱发与营养、精神紧张、精神刺激都有关系，番茄医生建议，到医院做一个血微量元素检查。

　　饮食上，可以选择黑豆、黑芝麻或一些硬壳类食物。

　　预防脱发的方法

　　1、补充营养

　　多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B2，B6、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等;
 

　　以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等;

　　都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

　　2、保持头发的清洁

　　选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐;

　　洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边搓边按摩。

　　3、按摩头皮

　　每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。

　　经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。

　　梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

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