一般人脱发多少根是正常的范围

　　我们看到头发有脱离，总是非常担心头发会脱落完，但大多数人头发每天虽有脱落，却没有变秃顶。这时怎么回事呢？
 

　　脱发这个事，在生活中，大多数是不可避免，只是多和少之分。一般情况下，正常脱发数量是每天一百根以内。男性比女性容易脱发，洗头比梳头脱发严重。夏秋交际之时，烫发或者拉发，甚至长时间不洗头，都很容易导致头发脱落。

　　【脱发的原因】

　　前额及头顶头发稀少原因有先天因素和后天因素。

　　先天是指遗传了父母祖辈的脱发基因，或者后天饮食习惯和生活作息不规律，导致身体内在气血失衡，头发生长的营养达不到所需的要求，出现生长缓慢，或者大量脱落的现象；
 

　　【头发的周期性生长】

　　人的头发是周期性生长的，分成生长期、退行期和休止期，生长期的头发就是不断在长长，一般每个月大概长一公分，头发大概85％到90％都是属于生长期的毛发，休止期的毛发大概占10％到14％，退行期的毛发占1％，生长期的毛发一般可以长三年，退行期大概是三周，休止期大概是三个月。所以正常情况下，大概每天能够脱发50到100根算正常现象，因为有退行期的头发，所以正常情况下可以掉50到100根。

　　每天掉那么多的头发，可是为什么我们的头发看起来还是那么的茂密呢？

　　因为我们每个人每天都会新陈代谢，掉了那么多的头发，我们还是会继续长出来的，也就是说，我们每天掉多少头发，就会有那么多的头发再长出来，这样我们的头发就不会一下子都掉光光啦。但是有的时候为了尽量不要多掉头发，我们洗头的频次可以适当减少，一周洗个两到三次就可以了，洗头越勤对头发的伤害越大。

　　脱发的原因也与营养、精神紧张有很大关系。注意饮食营养常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多食用黑色食物注意多休息，不要有熬夜劳累的情况就可以了。平时喝点黑豆打的豆浆，也吃点红枣补补气血就好了。头发主要成分是胶原蛋白，要补充优质蛋白质,B族维生素，并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物。
 

　　【小贴士】

　　1、保持头发干净健康，洗头的间隔时间不要太勤。

　　2、不用劣质的洗发水，易使头发干燥头皮坏死。

　　3、消除精神的压抑感，要有好的精神状态，精神因素会直接影响头发的生长情况和身体健康。

　　4、少用电吹风，吹出的热风会破坏毛发组织，损伤头皮。也要尽量避免烫染发。

　　5、多吃蔬菜水果和蛋白质的食物，均衡营养，不挑食。

　　6、少戴帽子，注意头发通风。

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