想要预防青春痘，首先要保持好心情！

　　青春痘是青春发育期的暂时现象，随着青春发育的完成，一般会自然减轻和消退，通常到35岁左右便自愈。因此，少女不必为此焦虑。青春痘一般不需要治疗。但如果症状较严重.还是要引起重视的。一旦处理不当，便会留下后患，造成面部麻点或疤痕而影响美丽容貌。因此，爱美的少女们，应从以下几方面着手预防青春痘:
 

　　1.注意保护皮肤

　　(I)要经常清洗，不可偷懒，这样才能保持皮肤的干净清爽。清洁是第一步，但要注意正确的清洁方法。

　　(2)洗澡洗脸尽量不要川过烫的水，也不要用刺激性太强的香皂或肥皂。

　　(3)不要用油性化妆品;避免皮肤经常被阳光直晒，太阳直晒不仅会使皮肤被紫外线伤害.也会使汗腺及皮脂腺的分泌活跃.阻塞毛孔，加速发炎。最后，长痤疮时不要用手去挤压，以免发炎，留下瘫痕。

　　2.合理膳食

　　俗话说“病从口人”。痤疮也和饮食有很大关系。女孩子要想有一张干净、没有痘痘的脸，就要学会合理饮食。例如.多吃清淡的食品，如瘦猪肉、黑木耳、黄瓜、西红柿、黄豆等;少吃脂肪和甜食.如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等;少吃或不吃辛辣刺激的食品，如烟、酒、咖啡、辣椒、大蒜等。

　　此外，还应多吃碱性的蔬菜和水果，以及含锌、维生素A和胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素A和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物，同时多吃些疏菜水果。

　　3.保持乐观的情绪

　　皮肤是心情的另一面镜子，女孩在平时应注意保持心情舒畅.远离精神紧张、焦虑和烦恼，保证充分的休息和睡眠。

　　女孩们，如果你的脸上长了“青春美丽痘”.不妨在调节饮食和消除诱因的荃础上.也采用一下心理疗法，相信你也会收到神奇的效果。

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