预防佝偻病的方法有哪些？

　　佝偻病即维生素D缺乏性佝偻病，是由于婴幼儿、儿童、青少年体内维生素的不足，引起钙、磷代谢紊乱，产生的一种以骨骼病变为特征的全身、慢性、营养性疾病。中医中药网小编教你预防佝偻病的方法？

　　佝偻病的原因

　　佝偻病的全称为维生素D缺乏性佝偻病，主要是因为人体内缺乏维生素D，体内的钙磷代谢功能出现紊乱诱发的一种代谢性骨骼疾病。

　　婴幼儿佝偻病主要是由维生素D缺乏引起的，母乳喂养或配方奶粉喂养的婴儿，以及每天吃400毫升牛奶的幼儿，一般是不会缺钙的，不需要另外补充钙制剂。

　　当人体维生素D充足的时候，往往会促进人体对钙、磷的吸收，因为骨骼的发育离不开钙、磷，维生素D在钙磷代谢中起到决定性作用;

　　体内其他激素如甲状旁腺素、降钙素都主动参与钙磷代谢，激素之间的相互影响维持了钙磷的正常代谢和骨骼的正常发育。

　　因此，要治疗婴幼儿佝偻病，补充维生素D是十分重要的，其来源可以通过晒太阳、食物摄取、服用维生素D制剂等。
 

　　佝偻病的预防

　　补充鱼肝油和钙是有效预防佝偻病的方法之一。

　　婴儿从出生到6个月期间，处于生理性缺钙期，不管有没有症状都需要补钙。

　　但光补钙还不够，还要让其充分吸收，维生素D 可以帮助钙吸收。

　　维生素D在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取很少的量。

　　晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为维生素D，这种补充途径最安全，不会发生维生素D中毒。

　　需要注意的是，晒太阳一定要到户外，不能隔着玻璃，因为紫外线是不能穿透玻璃的。

　　另外，婴儿胃肠道功能不完善，也会影响吸收，建议补钙的同时补充一些肠道有益菌。

　　补钙的同时补充维生素AD(鱼肝油)能帮助增加钙的吸收量。鱼肝油不可以多吃，吃多了会中毒。

　　维生素A、D急性中毒可引起颅内压增高，表现为头痛、恶心、呕吐、烦躁、精神不振、前囟隆起，常被误认为脑膜炎。

　　慢性中毒表现为食欲不振、发烧、腹泻、口角糜烂、头发脱落、皮肤瘙痒、贫血、多尿等。

　　如出现以上症状，要停服鱼肝油，少晒太阳，立即到医院就诊。

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