牛奶的10种搭配禁忌

　　牛奶是我们经常食用的一种营养物质，喝对了既能补充营养还能补充钙质，但是喝不对则会影响消化。下面我们就来看看牛奶和哪些食物不能搭配吧！
 

　　1.牛奶+糖：牛奶在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体；

　　2.牛奶+韭菜：牛奶中含钙；钙是构成骨骼和牙齿的主要成份；牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收；

　　3.牛奶+菠菜：一起吃会引起痢疾；

　　4.牛奶+猕猴桃：影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻；

　　5.牛奶+巧克力：这两者一起吃易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象；
 

　　6.牛奶+醋：一起吃会引起腹中病结，可以用地浆水治疗；

　　7.牛奶+红糖：使牛奶的营养价值大大降低；

　　8.牛奶+橘子：引起胃炎或胃蠕动异常；

　　9.牛奶+菜花：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收；

　　10.牛奶+金针菇：消化不良。

　　看完以上这些牛奶的搭配禁忌以后，大家是不是对牛奶的搭配更加了解了，以后不要随便把牛奶和其他食物一起食用了，不然可能会适得其反！

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