电脑危害白领健康，三种方法减少危害！

　　由于白领的工作性质，经常要面对电脑来完成工作，这也是为什么电脑对白领的危害是永恒的话题，如何将这种危害降到最低呢?随中医中药网小编一起来看!

　　如何电脑降低对白领的危害

　　1、适当的休息

　　如果我们是经常使用电脑的话，我们可以在使用1个小时的时候，就停下来休息10分。

　　在休息的这个时候，我们可以选择远眺，让眼睛休息一会，顺便转动身体，不然让身体出现僵硬感，这样就可以保护眼睛跟预防腰酸背痛的出现。

　　2、调整屏幕的距离

　　我们要使用电脑的话，一定要保证眼睛跟屏幕有一定的距离，至少跟屏幕要有50cm以上的距离;

　　这样就可以降低显示屏对眼睛的伤害，会降低眼睛疲劳跟干涩的情况出现，也可以降低电脑对身体的辐射。

　　3、放一些绿植

　　我们都知道电脑的辐射是非常可怕的，所以想要预防电脑的辐射，我们可以选择种一些绿植;

　　因为绿植是具有可以吸收辐射的效果，这样就会让我们人体减少吸收辐射的数量了，对身体的危害也就降低了。

　　白领吃哪些食物可以降低辐射

　　1、绿茶

　　绿茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用，茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。

　　2、海带

　　海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

　　3、番茄

　　番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。

　　4、黑木耳

　　黑木耳性平味甘，有润肺补脑、降低血液凝固等作用。

　　同时，它还含有丰富的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射物质吸附，并排除体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

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