潜藏在怀孕职场女性身边的健康隐患！

　　都说怀孕的人应当多休息，尤其在怀孕初期，但是对于职场女性来说他们不可能刚怀孕就请假在家，也不现实，再说这样说未必对胎儿来说就好，只需在平时的工作生活当中多家注意就行了。
 

　　职场女性在怀孕期间要注意什么

　　1、多晒太阳

　　对于职场女性来说要多晒太阳防缺钙。

　　怀孕五个月后胎儿进入快速生长期，从母体吸取的钙质和其他营养越来越多。

　　除了补钙，通过“日光浴”来促进钙吸收也是重要的途径。

　　2、劳逸结合

　　注意劳逸结合防脚浮肿。

　　怀孕中期的女性会开始出现小腿浮肿的现象。

　　这时要避免在办工桌前长时间静坐，最好每工作两小时便稍微做伸展、有下向上按摩小腿，以减少浮肿。

　　另外，孕期妇女不应穿高跟鞋，要代以柔和宽大的平跟鞋，不要穿高帮鞋和太紧的袜子，这样才能尽量减轻浮肿带来的沉重感。

　　3、减少使用电脑

　　现在许多怀孕的办公室女性都会穿上各种防辐射的马甲、肚兜、使用电脑防辐射保护屏等等;

　　但这些“道具”是福能够达到效果、能够屏蔽多少电脑辐射还没有确切证明，很多孕期女性都认为“起码图个心安”。

　　其实，最好的办法还是减少使用电脑，养成一使用完马上关机的习惯。不要全天候开着电脑。

　　4、避免体力劳动

　　办公室白领一般来说不会有重力劳动，但仍然难避免一些搬运重物、高空作业、外联业务之类的工作。

　　遇到一些吃力的工作，还是要尽量请求别人代劳。
 

　　怀孕职场女性身边隐藏的健康隐患

　　1、转椅

　　“粗身”的孕妇要留心带滑轮的转椅，注意失衡或绊脚跌倒。

　　2、复印机

　　复印机启动是会释放少量有毒气体，危害准妈妈和胎儿健康。

　　因此，准妈妈因尽量减少与复印机打交道。

　　3、电话机

　　多人使用的电话机易传播感冒病菌和肠道病菌，其中不少病菌对普通健康人来说并无害，却是胎儿致畸的致命杀手。

　　白冷准妈妈最好自备专用电话机，常用酒精擦拭听筒和键盘进行消毒。
 

　　女性在怀孕期间吃哪些食物比较好

　　1、猕猴桃

　　补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育。

　　2、樱桃

　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。

　　3、琵琶

　　枇杷能够刺激孕妇消化腺分泌，有增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑的功效。

　　4、苹果

　　苹果细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

　　5、南瓜

　　南瓜花果的营养极为丰富。

　　孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！