然谷穴的准确位置及按摩然谷穴的功效与作用！

　　然谷穴，又名龙渊穴、龙泉穴，是足少阴肾经的荥穴。位于足内侧缘，足舟粗隆下方，赤白肉际。具有滋阴补肾、清热利湿的功效，主治咽喉肿痛、月经不调、阳痿等症。

　　目录

　　1.然谷穴名解

　　2.然谷穴位置

　　3.然谷穴的功效与作用

　　4.然谷穴主治疾病

　　5.然谷穴的按摩方法

　　6.按摩然谷穴的好处

　　7.然谷穴穴位配伍

　　【然谷穴名解】

　　1、然谷

　　然，燃也。谷，两山所夹空隙也。该穴名意指肾经外涌的地部经水在此大量气化。

　　本穴物质为肾经涌泉穴传来的地部经水，性温热，至本穴后水液大量气化水湿，经水如同被燃烧蒸发一般，故名。

　　2、龙渊

　　龙，变幻莫测、能大能孝见首不见尾之物也，此指本穴地部经水的各种变化。

　　渊，深渊也，范围大也。龙渊名意指肾经经水在此由液化气，范围巨大。理同然谷名意。龙泉名意与龙渊同。

　　3、肾经荥

　　荥，极小的水流也。本穴物质为肾水气化的天部之气，在本穴的变化为散热冷降，冷降之液在地部形成极小的水流，故为肾经荥穴。

　　4、本穴属火

　　属火，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。

　　本穴物质为天之下部的水湿之气，其变化为散热冷降，所散之热直冲天之天部，有火的炎上特征，故其属火。
 

  
 

　　【然谷穴位置】

　　1.标准定位

　　然谷穴在足内侧缘，足舟粗隆下方，赤白肉际。足少阴肾经的荥穴。

　　2.取穴方法

　　然谷穴位于足内侧，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。仰卧或正坐取穴。

　　快速取穴：坐位垂足，内踝前下方明显骨性标志——舟骨前下方凹陷处即是然谷穴。

　　3.穴位解剖

　　然谷穴下为皮肤、皮下组织、踇展肌、趾长屈肌。有足底内侧及跗内侧动脉分支。分布着小腿内侧皮神经末支及足底内侧神经。

　　皮肤由隐神经的小腿内侧皮支分布。该处为足底与足背皮肤移行部位。踇展肌由足底内侧神经支配，趾长屈肌由胫神经的肌支支配。

　　【然谷穴的功效与作用】

　　(1)然谷穴的功效

　　然谷穴有滋阴补肾、清热利湿之的功效，主治咽喉肿痛、咳血，消渴、月经不调、阳痿、阴挺、阴痒、遗精、脐风口噤，足跗肿痛等。

　　针刺然谷穴对原发性高血压有降压作用。针刺然谷穴对嗜酸粒白细胞的影响，有一定的特异性。能提高内分泌系统功能。

　　现代常用于治疗咽喉炎，膀胱炎，尿道炎，睾丸炎，月经不调，精液缺乏，遗尿，不孕症，阴门瘙痒，糖尿病，破伤风，扁桃体炎，呕吐，盗汗等。
 

  
 

　　(2)然谷穴的作用

　　1.调节胃肠道

　　经常按然谷穴不仅能够使人快速的产生饥饿感，同时还能治疗过度饮食引起的不适等症状，是个具有双向调节的穴位。

　　总而言之，每天坚持揉按然谷穴，不仅能让人胃口大开，还能使胃肠道永保轻松。

　　2.治烦躁口干

　　一个人如果心火太大，就会感觉总想喝水，心老起急，还伴有口干，晚上还会心烦睡不着觉，这时，就可以借助然谷穴解决问题了。

　　你可以在睡觉之前揉揉然谷穴，几分钟症状就会有缓解，所以用然谷穴来灭虚火就行了。

　　3.治咽喉肿痛

　　咽喉肿痛是上火的一个典型症状，而然谷穴特别适合缓解咽喉干燥的情况。

　　4.治糖尿病

　　糖尿病糖尿病是一种富贵病，古人称糖尿病为消渴，其实消渴合糖尿病是有一定的区别的，只是类似，然谷穴是专门治消渴证的。

　　每天坚持按揉此穴10分钟，对糖尿病的康复会有很好的疗效。

　　5.治遗尿、遗精

　　然谷穴还能治疗男科的专病——遗尿、遗精。对小便短赤(即尿少、很热、颜色发黄)等症状治疗效果也特别好。  

　　【然谷穴主治疾病】

　　然谷穴主治喉痹，咳血，消渴，阴痒，阴挺，月经不调，阳痿，遗精，脐风口噤，足跗肿痛等。

　　1、泌尿生殖系统疾病：膀胱炎，尿道炎，睾丸炎，精液缺乏，遗尿;

　　2、五官科系统疾病：咽喉炎，扁桃体炎;

　　3、妇产科系统疾病：月经不调，不孕症;

　　4、其它：心肌炎，阴痒，糖尿病，精神病。
 

  
 

　　【然谷穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　首先要准确地找到然谷穴，用大拇指用力往下按，按下去后马上放松。

　　当大拇指按下去的时候，穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感，但随着手指的放松，酸胀感会马上消退。

　　等酸胀感消退后，再按上面的方法按摩，如此重复10～20次。双脚上的然谷穴都要按。

　　如果是自己给自己做，则两个穴位可以同时进行。

　　2.针刺

　　直刺0.3～0.5寸，局部胀痛，针感可向足底部扩散。

　　3.艾灸

　　艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条温灸5～10分钟。

　　【按摩然谷穴的好处】

　　经常按揉然谷穴，可固肾缩尿，防治老年人尿频。

　　【然谷穴的穴位配伍】

　　然谷穴配承山穴治转筋;

　　然谷穴配气冲穴、四满穴治石水;

　　然谷穴配太溪穴治热病烦心、足寒、多汗。

　　然谷穴配伏兔穴、足三里穴，有通络舒筋的作用，主治下肢痿痹，足跗痛。

　　然谷穴配血海穴、三阴交穴，有祛湿活血止痒的作用，主治阴痒，白浊。

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