丘墟穴疼痛是怎么回事？它的准确位置及其功效与作用有哪些？

　　丘墟穴，经穴名，为足少阳胆经的原穴。位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。具有健脾利湿，泄热退黄，舒筋活络的功效，主治头项、肝胆、腰腿等疾患。

　　目录

　　1.丘墟穴名解

　　2.丘墟穴位置

　　3.丘墟穴的功效与作用

　　4.丘墟穴主治疾病

　　5.丘墟穴的按摩方法

　　6.按摩丘墟穴的好处

　　7.丘墟穴穴位配伍

　　【丘墟穴名解】

　　1.丘墟

　　丘即土丘，墟指山下之地，此穴在外踝前下方，外踝突起如丘，故名丘墟。

　　丘，土堆或土坡也。墟，故城遗址或废墟。丘墟名意指在胆经的风气作用下，地部的脾土为空虚之状。

　　本穴物质为悬钟穴降行而至的水湿风气，在风气的吹刮下穴内脾土为空虚之状，只有皮骨而无脾土(肌肉)，故名丘墟。

　　2.胆经原穴

　　原，本源也。本穴物质为天之下部的水湿风气，性寒凉，为胆经风气的生发之源，故为胆经原穴。
 

  
 

　　【丘墟穴位置】

　　1.标准定位

　　丘墟穴在足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。

　　2.取穴方法

　　正坐垂足着地或侧卧位，在外踝前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处取穴。

　　快速取穴：脚掌用力背伸，足背可见明显趾长伸肌腱，其外侧、足外踝前下方凹陷处即是丘墟穴。

　　3.穴位解剖

　　丘墟穴下皮肤、皮下组织、足背筋膜、趾短伸肌。皮肤由腓肠神经的足背外侧皮神经分布。

　　足背深筋膜较薄弱，两筋膜之间有丰富的足背静脉网，分别汇入小隐静脉。

　　针由皮肤、皮下筋膜穿足深筋膜，在趾长伸肌腱外侧，深进骰骨表面的趾短伸肌。

　　外踝前动脉在踝关节附近发自胫前动脉，该血管向外在趾长伸肌腱的下方至外踝，与跗外侧动脉和腓动脉的穿支吻合。
 

  
 

　　【丘墟穴的功效与作用】

　　丘墟穴具有健脾利湿，泄热退黄，舒筋活络的功效。丘墟穴是胆经的原穴，故可疗邪入少阳半表半里之疟疾。

　　丘墟穴可主治胸胁胀痛、下肢痿痹;穴当外踝部，故主治外踝肿痛。

　　丘墟穴专门治疗各种上火之症，也就是西医所说的发炎症状，比如牙痛发炎、眼睛红肿发炎、嗓子发炎、咽喉肿痛，头痛合乳房痛的炎症。

　　丘墟穴疼痛有很多诱因，伤风、痢疾、感冒、脾胃失调，但是都不是大病。如果还疼或许是你休息时候姿势不正确。保持俩腿绷直状态，疼痛会减轻。

　　【丘墟穴主治疾病】

　　丘墟穴主治头项、肝胆、腰腿等疾患：

　　如偏头痛、目疾、齿痛、耳聋、咽肿、项强、腋肿、瘰疠、气喘、胸胁痛、腰膝痛、脚跗肿、足跟痛、寒热往来、浑身瘙痒、疟疾、疝气等。

　　现代又多用丘墟穴治疗血管性头痛、神经性耳聋、胸膜炎、胆囊炎、腋窝淋巴结炎、肋间神经痛、腓肠肌痉挛、肠疝痛、坐骨神经痛、踝关节及其周围软组织炎等。

　　1.运动系统疾病：踝关节及周围软组织疾病，腓肠肌痉挛;

　　2.精神神经系统疾病：坐骨神经痛，肋间神经痛;

　　3.其它：胆囊炎，胆绞痛，腋下淋巴结炎。
 

  
 

　　【丘墟穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　按压丘墟穴时一面吐气一面用手掌劈打，如此重复30次。按摩丘墟穴可以清晰头脑、能使自己情绪稳定，能承受不幸等心理压力等。

　　2.针刺

　　直刺0.5～0.8寸，局部酸胀;

　　向外斜刺0.8～1.2寸透申脉，局部酸胀，可扩散至足踝部。

　　3.艾灸

　　艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。

　　【按摩丘墟穴的好处】

　　丘墟穴为人体足少阳胆经上的主要穴位，主治症状为：可以使头脑清晰、能使自己情绪稳定，能承受不幸等心理压力等。

　　1.缓解疼痛

　　用拇指指腹按压丘墟穴，每天早上按揉200次，对目赤肿痛、颈项痛、胸胁痛等疾病有良好的治疗效果。
 

  
 

　　2.头脑清晰

　　先将肌肉放松，一边缓缓吐气一边强压丘墟穴6秒钟，如此重复10次。

　　还有采用“足三里”打击法也很有效。先深吸一口气，用手刀击打的同时将气吐尽，如此重复10次，头脑便能清晰。

　　3.承受不幸

　　指压丘墟穴时一面吐气一面用手掌劈打，如此重复30次。

　　其次是指压除去神经衰弱的“神门”。“神门”位于手腕关节手掌侧，指压时一面缓缓吐气一面压6秒钟，如此重复10次。

　　【丘墟穴穴位配伍】

　　丘墟穴配风池、太冲，有清肝明目的作用，主治目赤肿痛。

　　丘墟穴配昆仑、申脉，有通经活络消肿止痛的作用，主治外踝肿痛。

　　丘墟穴配阳陵泉、期门，有疏肝利胆的作用，主治胆囊炎。

　　丘墟穴配风池、睛明、太阳、太冲，治目赤肿痛。

　　丘墟穴配昆仑、申脉、解溪、太溪、足临泣，治踝关节肿痛。

　　丘墟穴配阳陵泉、外关、日月、期门、肝俞、胆俞，治胆囊炎、胆石症。

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