花式解锁糯米粥的养生新吃法，健康美味还有养胃的功效！

　　糯米一直以来被人们称之为健脾养胃的营养食材，其中含有丰富的营养物质和矿物质，对人体有很好的养生作用。糯米最常见的吃法就是熬粥食用，下面小编来给大家推荐几种糯米粥的做法。
 

　　做法一：糯米补血粥

　　配方：糯米100g，桂圆干、红枣、银耳各10g，黑芝麻、白芝麻各适量，红糖25g，冬瓜糖10g。

　　制法：糯米淘洗干净，红枣洗净，去核，银耳泡发，去蒂，撕成小朵。锅中加入清水，糯米，桂圆干，红枣，银耳，大火煮沸后转小火，煮至六成熟;加入黑，白芝麻，红糖，冬瓜糖搅拌均匀，煮至粥成即可。

　　做法二：百合糯米粥

　　配方：糯米250克，百合250克，小红枣100克，白糖200克。

　　制法：将百合去除残片，剥下片叶，洗净，糯米淘净，将小红枣入锅加水500克，先烧半小时，待红枣涨胖后，在加水1250克，同时将糯米、百合放入，旺火烧开，小火煨煮至红枣、百合酥烂，米汤稀粘，加白糖搅和即成。
 

　　做法三：黑豆糯米红枣粥

　　配方：糯米100g，黑豆30g，红枣10枚，红糖15g。

　　制法：黑豆，糯米淘洗干净，在清水中浸泡过夜，备用。红枣洗净，去核，黑豆，糯米，连同浸泡的清水一同入清水锅中，先用大火煮沸，转小火煮15分钟，加入红枣继续煮至米，豆熟烂，最后加入红糖搅拌均匀，略煮即成。

　　做法四：桂圆莲子糯米粥

　　配方：西洋参5～15克，桂圆肉15克，莲子15粒，扁豆15克，糯米100克。

　　制法：先将莲子用清水浸泡15分钟，西洋参切片与糯米、桂圆肉、莲子一起放入砂锅，加水适量用文火熬煮成粥，调味食用。

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