每天一碗糯米粥,不仅有美容护肤的功效,对人体还有很大的好处哦!

　　糯米粥主要是由糯米熬制而成的养生粥，它不但味道甘甜软糯还易于消化和吸收，对人体有很好的健脾养胃功效，能帮助我们很好的调理身体!
 

　　功效一：健脾暖胃

　　糯米性温，味甘，入脾、胃、肺经，具有健脾暖胃的功效，同时，糯米粥能够补益气血，适宜脾胃虚寒、中气不足等人群，但在患有糖尿病及其他慢性疾病的患者应尽量少吃。

　　功效二：促进身体发育

　　糯米中的维生素B1和维生素B2都能够促进细胞的发育，并且这两种维生素是人体能量代谢的重要组成物质，所以糯米能够促进身体的发育，但由于糯米难以消化，因此老人、病人及儿童不宜多食。
 

　　功效三：改善精神状况

　　糯米中含有丰富的维生素B1，维生素B1能够维持神经的正常生理活动，从而改善人体的精神状况，经常失眠、精神状况不好等人群在食用后能够得到很好的缓解。

　　功效四：排毒美容

　　糯米南瓜粥中不单含有大量碳水化合物，还有含有丰富果胶和膳食纤维，这些物质能加快肠胃蠕动，并能清理肠道中淤积的毒素和重金属能减少这些物质对人体产生伤害。

　　另外它含有的氨基酸和维生素等营养成分，还能修复受损的皮肤细胞并能提高皮肤弹性减少皱纹生成。

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