主页 > 中医药膳 > 药膳食谱 >

  老中医推荐养生药膳帮你提高免疫力

  免疫力是人体自身的防御机制,能够增强人体的抗病能力,帮助人体适应外界环境。免疫力强壮的人会快速适应环境的变化,在流行性病毒中仍能安然。而免疫力低下的人很容易生病,而且病在会反复发作,需要很长时间才能恢复。小面小编就给大家介绍一下增强免疫力的方法。
 


 

  饮食调养方法

  免疫力除了先天获得的,后天也可以通过各种方式来补益,均衡丰富的营养很重要。尤以维生素A、维生素B1、维生素B2以及一些微生素A元素效果更为显著。

  推荐食材

  五谷杂粮中的各类食物,都具有提高免疫力和抗病的能力,其中以黄豆和豆制品最为显著。 黄豆除了含有诸多营养外.还可以调节人体内分泌,帮助人体预防各种疾病。

  推荐药材

  山药性平。味甘,是补虚的良药。当归性温,味甘、辛,有补血活血的功效,有助于身体各器官的正常运行。
 


 

  推荐药膳

  黄豆排骨汤:适用于气血虚弱所致乳房干瘪的女性食用。

  材料:将猪排骨500克,黄豆50克,红枣10枚,黄芪、通草各20克,姜片、盐各适量。

  1.将猪排骨洗净,剁成块,黄豆、红枣洗净,黄茂、通 草洗净用纱布包好,做成药包。

  2.将除盐以外的材料放入沙锅煮至肉烂熟,加盐调味即可。

  在平时生活中我们也可以多食用一些提高免疫力的食物,多吃水果和蔬菜,补充身体所必需的维生素,让疾病不在困扰你的生活。

网页图片来源于网络,如有侵权请联系我们修改或删除!

中医中药网传承中药文化,提供中药大全、中药百科、中药方剂、中药饮片、中药材价格、中药材种植、中医养生、中医药膳、中医按摩、中医方剂、中医推拿、中医针灸、中医减肥等信息。

免责声明:本站中药百科、饮片、方剂等信息均来自网络摘录,不能用作具体药方,使用前请遵医嘱!本网站向用户无偿提供公开的、共享性药品信息服务的活动,保证药品信息来源合法、真实。业务及友情链接:2871960833

甘肃普尔康集团旗下网站 陇ICP备15002882号 互联网药品信息服务资格证书 (宁)-经营性-2018-0003 (c)2015-2020公安备案公安备案62112202000069号 中医中药大全 All Rights Reserved 网站地图电子营业执照