喝水养生小知识：不同的喝水方式治愈不同的疾病

　　水是我们人体的重要组成部分，每天清晨一杯水基本上已经是各位养生人士的必备，多喝水不仅能补充我们身体所需要的各种微量元素，还能帮助我们排毒养颜。但是很多人不知道的是，不同的喝水方法，对我们人体所产生的作用也是不同的。下面就让我们看看不同的喝水方式对我们身体有什么不同的影响。
 

　　1.肥胖：饭后半个小时喝水

　　有的人认为.不喝水可以减肥。专家指出，这是一个 错误的做法。既要减轻体重.又不喝足够的水，身体的脂肪就不能代谢.体重反而会增加。体 内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都等需要水，代谢产 物中的毒性物质也要乖水来消除，适当饮水可避免肖肠功能紊乱。肥胖者在用餐半个小时后喝 一些水，可加强身体的消化功能，带助减肥。

　　2.便秘：大口大口喝水

　　便秘的原因简单地讲有两种:一是体内宿便没有水分.二 是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因.日常要多饮水。后者的临时处方是:大口大 口地喝上几口水.吞咽动作要快一些。这样，水就能够尽快地到达结肠，刺橄肠姗动，促进 排便。需要注愈的是.不要小口小口地喝，那样水流速度慢.水很容易在肖里被吸收，产生 小便。

　　3.感冒：喝更多的水

　　感冒看病时，民生都会说.要多喝水.。因为当感胃发 烧的时候.人体出于自我保护机能的反应而自身降沮，就会有出汗、呼吸急促、皮肤燕发的 水分增多等代谢加快的现象，这时就需要补充大I的水分。多喝水不仅能促使出汗和排尿，而 且还有利于体沮的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄。但是.严重病毒性感冒患者则不宜多 喝水。
 

　　4.色斑：清晨一杯白开水

　　早晨喝一杯水对身体有好处。有的人喝盐水，有的人喝蜂蜜 水，还有的人为了美白喝拧橡水等。到底喝什么水最好呢?人体经过一夜的代谢，体内的垃圾 需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何箱分和营养物质的凉白开就是最好的。如果是肺 水或加入营养物质的水.这就书要时间在体内进行消化吸收，不能起到迅速冲刷机体的作用。 所以，清展一杯清滋的白开水是排游妙方。

　　5.咳嗽：多喝热水

　　如果有咳嗽、痰这样的症状.很多人部会感到憋气、难受，痰液难 于咳出。这时就要多喝水，而且要多喝热水。首先.热水可以起到稀释痰液.使痰易于咳出的 作用:其次.饮水的增多也增加了尿最，可以促进有容物质的迅速排泄。此外，还可以级解气 管与支气管猫膜的充血和水肿，使咳嗽的预率降低。这样人就会感到舒服通畅.

　　6.胃疼：多喝粥

　　有周病.或者感到周不舒服时，可以喝粥。熬粥的温度要超过601C. 这个温度会产生一种糊化的作用.软嫩热腾的稀饭入口即化.下肚后非常容易消化，很适合肖 肠不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分.还能有效地润滑肠道.荡涤胃肠中的有害物质. 井顺利地把有害物质带出体外。
 

　　7.烦躁：高频率地喝水

　　人的精神状态和生理机能相联系.而联系二者的枢纽，就是激素。简单地讲，激素也分成两种:一种产生快乐、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肤被称 为.快活荷尔蒙”。而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔敌.。当一个人痛苦烦跳时，肾上腺素就 会以升。但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。

　　8.恶心：用盐水催吐

　　出现恶心的情况很复杂。有时候是对吃了不良食物的一种保护 性反应。因为吐出脏东西可以让身体舒服很多.如果感到特别难以吐出.就可以利用演盐水催 吐。准备一杯演盐水.喝上几大口.促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口.起到简单 消炎的作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患 者虚弱的状态。

　　9.口气浑浊：多喝水

　　对于经常而要社交应酬的人来说.口气浑浊可是最大的忌讳. 中医认为，口典与胃火有很大关系。因此.治疗口奥.除了要注愈每天早晚剧牙外，还要合理 安排饮食。其中一个简单的方法.就是每天尽可能地多喝白开水.这个方法在治疗口臭的同 时，还补充了身体每天所需的水分。科学研究证明.口气不清新的原因是嘴里有一种产生硫成 的厌氧菌.如果要使它尽快消失.就要每天多喝水。
 

　　10.心脏病：睡前喝一杯水

　　如果心脏不好.可以养成睡前喝一杯水的习惯。这样可以预 防容易发生在凌晨的.像心绞痛、心肌梗塞等这样的疾病。心肌梗塞等疾病是因血液的猫祠度 高而引起的。当人熟睡时，由于出汗.身体内的水分丢失.造成血液中的水分减少.血液的钻 稠度就会变得很高。睡前喝上一杯水.可以减少血液的猫稠度，减少心脏病突发的危险。

　　11.发热：间断性小口补水

　　这里所说的发热.是指剧烈运动后.身体的温度砚然上升， 大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最断急的呵护。水可以调节血液 和组织液的正常循环，溶解营养众，使之供给体能，散放热最，调竹体退，增加咐力。但需要 注意的是.运动中不能迅速补水，如一口气喝上两瓶饮料等.这样会进一步增加心脏的负担。 所以.运动中以间断性小口补水为宜。此外，也可以运动前补水.

　　12.预防感冒：冬天常饮凉开水

　　冬天如能经常饮用凉开水，有预防感留、咽喉炎之功 效。尤其是早晨起床后喝杯凉开水.能使肝脏解毒能力和肾脏排泄能力增强.促进新陈代谢. 增强免疫功能.有助于降低血压.预防心肌梗塞。

　　如果患有尿路感染.如膀胱炎等疾病.可以将半汤匙的小苏打溶在200克水中饮用，每天喝一到两次.这样可以降低尿液的酸性.从而缓解疼痛。

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！