中医养生降压药膳（二）

　　高血压等富贵病是眼下人们非常发愁的一种疾病，中医认为，治疗此病最好的方法是调理，其中又以药膳效果最佳。下面小编就给大家介绍几种降压的药膳，帮助大家调理高血压。
 

　　药膳八：菊苗粥

　　组成:新嫩菊苗叶15克，粳米50克。

　　用法:将菊叶洗净，细切。粳米淘洗干净，放锅内加水适最煮 粥，待粥快熟时，放入菊叶，搅拌，再煮沸，加食盐少许停火起锅。

　　功效:清肝、明目、降压。

　　主治:高血压肝阳上亢证，头胀头痛，目赤流泪，烦躁不安等。

　　药膳九：清脑羹

　　组成:银耳、杜仲各50克，冰糖250克。

　　用法:先将杜仲煎熬三次，取汁去渣，下银耳炖煮至熟烂，调 人冰糖。 功效:滋阴、补肾、降压。

　　主治:高血压肝肾阴虚证，头晕目眩，腰膝酸软，口咽干燥。

　　附注:杜仲制剂对各种动物静脉注射，可产生显著、持久的降 压效果。临床应用能使高血压患者的血压有所降低，并能改善头 晕、失眠等症状;其醇浸液灌服可降低大鼠血清总胆固醇.
 

　　药膳十：夏枯草煲猪肉

　　组成:夏枯草20克，猪瘦肉50克。

　　用法:将猪肉洗净切片，夏枯草洗净，一起放沙锅内，加水煲 煮，至猪肉熟烂为度，调味服食.每日食2次.

　　功效:清肝、泻火、降压。

　　主治:高血压肝火旺盛，头晕头痛，面红耳赤，口苦咽十，尿黄 便结等。 附注:夏枯0含三菇皂贰、咖啡酸、生物碱和水溶性盐类，其 水及醇浸出液均有降压作用。

　　药膳十一：降压茶

　　组成:罗布麻叶6克，山楂15克，五味子5克。

　　用法:将罗布麻叶、山楂、五味子放茶壶内，加冰糖适量，用开 水冲泡.代茶频饮.

　　功效:补肝肾，化淤血，降血压。

　　主治:高血压病肝肾不足、淤血阻滞.头晕头痛，颈项不舒，头 重肢轻.

　　附注:动物实验表明.罗布麻具有明显而稳定的降压作用。山楂降血脂、降血压，五味子能增强中枢神经系统的兴奋与抑制过 程，有调节心血管系统血液循环，扩张血管及强心降压作用.对循 环衰竭者又能显著升高血压，对血压有双向调节作用。
 

　　药膳十二：仙人粥

　　组成:制首乌30-60克，梗米100克，红枣3,-5枚。

　　用法:将制首乌加水煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣同人沙锅 内煮粥，粥将成时，放红糖或冰糖少许调味。爆天1-2次，7-10 天为1疗程，间隔5天再服。也可随意服食.

　　功效:补气血，益肝肾。

　　主治:高血压病肝肾气血不足，头晕目眩，面色无华，头重脚 轻.腰酸膝软无力。 

　　药膳十三：石决明鲍鱼汤

　　组成:石决明、鲍鱼、枸杞子各30克，菊花10克.

　　用法:将鲍鱼用清水浸发，洗净切丝，并用水加盐煮过;石决 明打碎，用纱布包好;菊花、枸杞子洗净。先用水煎石决明约半小 时，去渣取汤，并把鲍鱼、菊花、枸杞子放人汤内，再用文火煮1小 时.调味，随量饮汤食肉。

　　功效:滋阴潜阳，平肝降压。

　　主治:高血压肝肾阴虚、肝阳上亢.头晕胀痛，耳鸣耳聋，腰酸 腿软。
 

　　药膳十四：首乌天麻龟肉汤

　　组成:乌龟1只(约重250克)，何首乌30克，制天麻15克，枸杞子30克。

　　用法:将乌龟活剖，去肠杂，洗净，用开水拖去血水，去黑皮， 斩块;首乌洗净切片，枸杞子、天麻洗净。全部用料一齐放人锅内， 加浦水适量，武火煮沸后，改文火煮2小时，调味食用。

　　功效:滋补肝肾，平肝降压。

　　主治:高血压肝肾阴虚、肝阳偏亢，头晕目眩，耳聋耳鸣，腰膝 酸软无力。

　　药膳十五：橘皮饮

　　组成:橘皮、杏仁、老丝瓜各10克.白精少许.

　　用法:将老丝瓜、橘皮洗净，杏仁去皮一同入锅.加水适量，置 武火上烧沸，再用文火煮20-30分钟.稍凉去渣，加入白糖搅匀即 可.代茶饮。

　　功效:理气化痰.祛风通络。

　　主治:高血压病痰浊阻滞，头昏头痛，胸闷纳少，肢体困重等。

　　以上就是一些生活中常见的降压药膳，这些药膳不仅能帮我们降低血压，还能一定程度上缓解高血压带来的不适症状，对我们身体的调养和恢复有极好的作用。

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