中医养生降压药膳（一）

　　高血压等富贵病是眼下人们非常发愁的一种疾病，中医认为，治疗此病最好的方法是调理，其中又以药膳效果最佳。下面小编就给大家介绍几种降压的药膳，帮助大家调理高血压。
 

　　药膳一：菊槐绿茶

　　组成:菊花、槐花、绿茶各3克。

　　用法:将三味放人茶杯中，用沸水冲泡，煮5-10分钟。代茶频饮。

　　功效:清热平肝降压.

　　主治:高血压肝阳上亢证.头目胀痛.时发眩晕，面红耳赤.烦 躁易怒.

　　附注:据现代药理研究，槐花含芸香甙及其甙元槲皮素，能保 持毛细血管正常的抵抗力，改善毛细血管的脆性，减少其通透性， 并有显著的降压作用。菊花含有挥发油、腺嘌呤、矢车菊甙、黄酮 类等成分，其中矢车菊甙有降压作用。

　　药膳二：山楂银菊茶

　　组成:山楂、银花、菊花各10克。

　　用法:将山楂拍碎，与银花、菊花共加水煎煮，代茶饮用。

　　功效:清热平肝、降压降脂。

　　主治:高血压肝阳上亢证，面红耳赤.烦躁易怒.梦多失眠等。
 

　　药膳三：菊花粥

　　组成:白菊花末15克，粳米100克.

　　用法:将菊花去蒂，蒸后晒于或阴干，然后磨成细末备用.粳米淘洗干净，放人锅内，加水适量.用武火烧沸，再用文火熬成粥， 粥将好时调人菊花末，再稍煮片刻即可。每日2次.早晚温食。

　　功效:清热平肝，明目降压。

　　主治:高血压肝阳上亢证，头痛头晕，日赤肿痛等。

　　附注:药理研究表明，菊花除抗菌消炎外。还可增强毛细血管 抵抗力.降低血压。

　　药膳四：海带决明煎

　　组成:海带30克.草决明15克。

　　用法:将海带洗净盐，浸泡2小时.连汤放入沙锅.再加人草 决明.煎煮1小时，饮汤吃海带。每日1剂，病重者可1日2剂。

　　功效:清热明目，降脂降压。

　　主治:高血压肝阳上亢证，头目胀痛.目赤眩晕，尿赤便干。
 

　　药膳五：菊花乌龙茶

　　组成:杭菊花10克。乌龙茶(或龙井茶))3克。

　　用法:以上二味放人茶杯中.冲人沸水沏泡.代茶饮服。

　　功效:清肝、泻火、降压。

　　主治:高血压肝阳上亢证，面红目赤，头晕胀痛.口苦咽干，尿 黄便结。

　　附注:菊花所含儿茶酚类物质有增强血管柔韧性、弹性和提 高其渗透能力的作用;茶叶也能增强血管弹性，降低血胆固醇，预 防动脉硬化。

　　药膳六：杞菊地黄粥

　　组成:熟地黄15克，枸杞子15-30克，菊花10克.粳米 100克。

　　用法:先煎熟地、枸杞子.后下菊花.去渣取汁.与大米煮成 粥。早晚服食。

　　功效:滋补肝肾，明目降压.

　　主治:高血压肝肾阴虚，头晕目眩.耳鸣耳聋.腰膝酸软。

　　附注:药理研究认为，拘祀子对家兔有抑制心脏、降血压、收 缩肠平滑肌等拟胆碱样作用，还有降血糖、改善血脂等作用.菊花 对离体兔心有明显扩张冠脉及增加冠脉血流量及降低血压等作 用。熟地也有强心利尿、降血压、降血糖等效果。
 

　　药膳七：天麻鱼头

　　组成:天麻50克，川芎、茯苓各10克.活鲤鱼1尾(约1500 克)。

　　用法:将鲜鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。川芎、茯苓切成大片， 用第二次米泔水泡，再将天麻放人泡过川芎、获荃的米沦水中浸泡 4-6小时，捞出天麻置米饭上蒸透，切成片待用。将天麻片放人 鱼头内，置盆内，然后放入葱、姜，加入适当清水后，上笼蒸约30分 钟，拣去葱.姜.另用水豆粉、清汤、自糖、食盐、味精、胡椒粉、麻油 烧开勾芡，浇在天麻鱼头上即成。侮日2次，佐餐食。

　　功效:平肝息风.定惊止痛，行气活血。

　　主治:高血压病肝阳上亢、痰1阻滞，头痛头晕，肢体麻木等。

　　附注:研究表明，天麻注射液对冠状动脉、脑血管及外周血管 有一定的扩张作用，可使血流量增加，血管阻力下降，但血压无明 显改变。

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