湿气怎么办？穴位+茶疗祛除湿气效果好！

　　久坐不动，口味重，熬夜，长期压力都是湿气的原因，湿气了怎么办?试试穴位+茶疗。
 

　　湿气的原因

　　春天，降水的增多，天气潮湿，人体就较易“湿重”。

　　祛湿是春季养生的一大主题。初春时节冷暖空气不断交锋，潮湿、降雨无法避免，因此，这个季节及时给身体“排湿”，对一年的养生保健都至关重要。

　　在中医看来，湿气似乎称得上是“万恶之邪”。

　　在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”致病因素中，湿邪杀伤范围最大。

　　这是因为，湿邪从来不孤军奋战，总是与别的邪气“狼狈为奸”:湿气遇寒成寒湿，让人冷得透心彻骨;遇热为湿热，闷得使人透不过气、出不了汗;遇风则化为风湿，成为难以摆脱的慢性病。

　　湿气在人身上的表现也常有内外之分。

　　在内常表现为脾胃功能不好，吃什么都不香，大便黏腻，胖而无力，觉得“湿重如裹”，像被某种东西包着，懒得动弹，困倦无力;

　　在外则主要表现为皮肤症状，如爱长痤疮、神经性皮炎等。
 

　　穴位按摩祛湿气

　　1、湿气重按摩极泉穴

　　腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，或者拨动，一般不少于36下，少一天两次，以疏通经络，起到调理睡眠和解决心脏不适的问题。

　　在按摩极泉穴的时候，一定要注意用力均匀，开始的时候，可以适当的轻缓，到后面再慢慢加力。

　　2、湿气重按摩足三里穴

　　足三里穴作为健脾胃的第一要穴，足三里穴对所有消化系统疾病均有效果，除湿自然也少不了它。

　　按摩足三里穴可增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪。
 

　　喝茶祛湿气

　　1、竹叶茶

　　食材:竹叶茶、冰糖。

　　做法:取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。

　　功效:竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。

　　2、辛凉饮

　　食材:薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克。

　　做法:先用开水煎煮薏米半小时，再用薏米汤来冲泡其他材料即可。

　　功效:这四种材料都是祛湿上品，可帮助脾胃化解体内湿气。

　　同时，薏米还有补益脾胃的作用，能够增强脾胃抗湿的能力，防止湿气再次侵犯。

　　3、罗汉果茶

　　做法:罗汉果一个掰碎，取几个小块，放入茶杯内，冲入沸水，焖5分钟，之后就可以饮用了。

　　功效:这款茶芳香甘甜，可以起到不错的祛湿效果。

　　对于湿气比较严重的患者，像早起恶心干呕、脸上痤疮较重的人群;

　　建议尽快选择专业祛湿的治疗方法，西药一般副作用较大，多吃会增加肝脏负担，中药在祛湿方面还是备受欢迎的。

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