湿气重，多喝薄荷茶！

　　你有没有身体沉重没力气，小肚子突出怎么也瘦不下来，湿气重怎么办，试试薄荷茶！
 

　　薄荷的功效有哪些

　　（1）薄荷的功效有很多，首先薄荷因为比较清凉，比较适合夏天使用；

　　而一般的花露水或者是清凉油里面都含有薄荷，具有驱赶蚊虫的作用；

　　所以平时也可以使用薄荷煮成薄荷水来驱赶蚊虫，还具有消炎止痒的作用。

　　（2）薄荷的茎叶入药，就有消除轻微的红肿、止痛的作用。

　　对于一些轻微的感冒、头痛、可以食用薄荷的根茎煮水喝来缓解；

　　如果夏天还可以使用新鲜的薄荷叶揉搓一下贴在太阳穴的位置，也可以缓解头痛。

　　（3）薄荷的茎叶入药，就有消除轻微的红肿、止痛的作用。

　　对于一些轻微的感冒、头痛、可以食用薄荷的根茎煮水喝来缓解；

　　如果夏天还可以使用新鲜的薄荷叶揉搓一下贴在太阳穴的位置，也可以缓解头痛。

　　（4）薄荷叶也可以制作糕点，经常食用薄荷制品，可以保护我们的胆和肝脏。

　　有助于身体毒素的排出，从而使身体不再油腻，有一定的减肥作用。
 

　　薄荷茶祛湿气

　　薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。

　　这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

　　湿气重的人饮食要注意些什么

　　1、不要吃太凉的食物

　　中体来说，寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些，但具体食用要看做法和季节，比方植物中的瓜类，夏季适合吃无妨，入秋后其寒凉性比较突出。

　　2、少吃甜食

　　湿气重的人不能吃甜食太多，包括零食中都会有甜的所以零食得少吃。

　　可适量吃些辣椒发汗，脾最忌湿，所以可选择薏米，茯苓，泽泻，冬瓜，芡实祛湿健脾。

　　3、少吃油腻食物

　　体内有湿气的朋友也不要经常吃过于油腻的食物，肥甘厚味会导致体内湿气加重；

　　另外油炸的食物、油煎的食物也要少吃才行。

　　平时注意饮食清淡，多喝一些水，这样是有助于身体排毒和除湿的。

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