肥胖招百病，小小肥胖要人命！

　　也许在最初的时候人们对于肥胖还不太重视，因其没有影响正常生活，但是发展到后期如果不加以控制，将会对生活、行走、家人、自身的生命造成不可估量的后果，具体肥胖对人体危害有哪些呢?
 

　　肥胖危及生命

　　25岁的小武(化名)的生命从这时开始进入倒计时。这天，他发出了最后一条微信朋友圈：“吃了感冒药锻炼，好hi哟~”

　　小武的身高超过1.8米，入院时的体重有170公斤。因为重度肥胖，医生不得不切开他的气管，用呼吸机为他维持生命。

　　多年的肥胖，让小武的重要脏器都极其脆弱。抢救期间，小武的病情持续加重，陆续出现了肺部感染、严重酸中毒、高钾血症、感染性休克等一系列症状，最终出现多脏器功能衰竭(呼吸、循环、肾、血液、胃肠道)。

　　半个多月后的一天凌晨，他突然出现心率下降。经医生抢救一个小时，还是没有能留住他的生命。

　　导致肥胖的原因有

　　不良的饮食习惯、不合理的运动、对肥胖危害的认识不足等，都是导致他减肥失败的原因。

　　肥胖对人体的危害

　　肥胖已成为世界范围内导致人类死亡的第五大因素，至少280万的成年人由于肥胖相关疾病死亡。
 

　　据统计，44%的糖尿病，23%的缺血性心脏病，以及7%～41%的特定癌症是由肥胖引起的。男性肥胖者结肠癌、直肠癌、前列腺癌高发;女性患者子宫内膜癌比正常妇女高23倍。

　　此外，肥胖还易使皮肤脆性增高，易发生皮炎、擦伤，并容易合并化脓或真菌感染。BMI数值超过25 后，BMI与冠心病、卒中、呼吸系统疾病呈显著的正相关，与癌症死亡呈中度正相关。

　　减肥食谱吃起来

　　减肥食谱一：

　　早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

　　中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗

　　晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗

　　减肥食谱二：

　　早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把

　　中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗

　　晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心

　　减肥以下几点记清楚

　　1、减少热量摄入

　　2、保证蛋白质的补充

　　3、摄入脂肪有选择

　　4、选择主食很重要

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！