专家提醒：血栓青睐七类人，要重点做好预防！

　　血栓就是人们常说的“血块”。在正常生理情况下，人体形成的血栓会被分解，但随着年龄的增长，还有久坐、生活压力、饮食等因素，会加速血酸形成，分解变得缓慢，做好预防是非常有必要的，七类要做好预防重点预防工作。
 

　　血栓类疾病的分类

　　1、动脉血栓

　　这种血栓就是血块堵在动脉血管中。

　　(1)脑血管血栓

　　脑血管血栓可能出现一侧肢体功能障碍，比如偏瘫、失语、视觉和感觉障碍、昏迷，最严重的会致残、致死。

　　(2)心脏血管的血栓

　　心脏血管的血栓形成，就是血块进入了管状动脉，很可能导致严重的心绞痛，甚至心肌梗死。

　　周围动脉血栓形成，会使双腿出现间歇性跛行、疼痛，甚至因为坏疽而致截肢。

　　2、静脉血栓

　　这种血栓就是血块堵在静脉血管中静脉血栓发生率远高于动脉血栓。

　　静脉血栓主要累及下肢静脉，其中下肢深静脉血栓最常见。

　　可怕的是，下肢深静脉血栓形成可能会导致肺栓塞，临床中60%以上的肺栓塞栓子来源于下肢深静脉血栓。

　　七类人要重点防血栓

　　1、有遗传性倾向的人

　　英国伦敦大学的研究证实，遗传性血栓的患病率约为5%，它会增加静脉血栓栓塞症的风险。
 

　　2、高血压患者

　　血压升高会使脑部小动脉痉挛，血流量减少，致使脑部缺氧、血管内压增高，脂类物质在血管壁上沉积形成动脉硬化，导致血流不畅。

　　为了让血液更好地流通，血压就会随之升高，最终形成脑血栓。

　　3、糖尿病患者

　　由于血糖增高，血液变粘稠，血小板聚集性增加，血流缓慢，极易形成血栓，堵塞脑血管。

　　4、吸烟人群

　　一氧化碳进入血液，引起血管缺氧及营养障碍，导致血管内膜增生、管壁肥厚、官腔狭窄、血流减慢，病为脂肪的沉积创造了条件。

　　5、常久坐久站的人

　　久坐不动，腿部肌肉收缩减少，下肢血流减慢，增加血栓发生概率。

　　久站会导致小腿肌肉紧张，如法自主收缩，同样影响血液回流。

　　6、服用雌激素的人

　　刊登在《新英格兰医学杂志》的研究表明，口服雌激素会增加血栓风险，包括静脉血栓风险增加和脑卒中风轻度增加。

　　孕妇患血栓的风险高于普通人，妊娠晚期的准妈妈和产后1~2个月的新妈妈都要注意。

　　7、有过血栓的人

　　有过血栓疾病史的人再次得血栓的可能性很大。

　　血栓形成与静脉瓣膜周围，对静脉造成顺上，随着时间推移可能导致多发性血栓。
 

　　做好血栓预防

　　1、合理饮食

　　多吃新鲜果蔬、深海鱼、豆类、全麦面粉等，减少肉类、蛋和油脂摄入。

　　如：芹菜、燕麦、蘑菇、洋葱、绿茶、胡萝卜、茄子就是不错的选择。

　　2、经常活动

　　平时不要长时间坐着不动，坐1小时左右起来活动活动。

　　3、起居注意

　　每周泡次热水澡，温水能加速血液流动。

　　每次20分钟，水温以舒适为宜。

　　衣服、鞋袜不要太紧，血液循环差会促使血栓凝结。

　　4、做好预防

　　高危人群应做好长期预防，危险因素高者应咨询医生后服药或结合其他方式做好预防。

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