揭秘：中医常用的养生方式！

　　大家对于中医的养生方式有哪些认识呢，针灸、中药，除了这些之外还知道些什么呢?
 

　　养生方式一：哲理养生

　　所谓“哲理”养生，主要是要掌握对立统一规律和一分为二的观点。

　　明末清初著名的思想家、哲学家王夫之的“六然”、“四看”保健养生观就是符合这一观点的。

　　养生方式二：生理养生

　　古人养生，注重四道：一是动养之道，就是适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血;

　　二是静养之道，就是适当休息，可减少消耗，怡神健体;

　　三是食养之道，就是均衡营养，可使饮食有节，二便通畅;

　　四是居养之道，就是起居有常，可使精神愉快、情绪安定。

　　养生方式三：心理养生

　　一是调摄情志，二要修养德行。

　　因为人的情志活动和道德修养，对人的身心健康关系极大。

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