中元节的风俗与养生！

　　中元节人们又叫它鬼节，中元节将至，了解一些风俗是非常有必要的，这些风俗你必须知道。
 

　　中元节有哪些习俗

　　终于是追怀仙人的一种文化节日，其文化核心是敬祖尽孝。 中元节的主要习俗有祭祖、放河灯、祀亡魂、焚纸锭等。

　　中元节习俗与养生

　　1、祭祀祖先

　　中元节可是传统的祭祀节日，这一天务必要祭祀祖先。

　　因此，在这一天要准备好食物和供品，用来供奉祖先。

　　其中，一般是准备鸡肉、五花肉、水果之类的。

　　当然，每个地方供奉所选择的食物是不同的，大家按照自己所在地的风俗即可。
 

　　2、早点睡觉

　　中元节被人称为鬼节，很多人因此害怕得不敢睡觉，一直熬夜到天亮。

　　甚至在这一天还玩耍到半夜才回家，或者是在外通宵玩耍。

　　这样子可不好，因为太晚睡了，会降低身体的免疫力，带来不适问题。

　　尤其是身体虚弱的人，更应该待在家里，早点睡觉，不要出门乱晃，以免着凉，或者说因为惊惧而生病。

　　温馨提示：中元节正是阳气最盛的时候，所以要时刻懂得要去养生，尤其秋雨多的时候，湿气容易侵入人体，造成很大的伤害。

　　因此，中元节养生记住三点：

　　1、少去湿气重的地方

　　2、多运动

　　3、喝点姜汤

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