古人养护牙齿的方法，有些至今仍在沿用！

　　古代人们是通过什么方法来护理牙齿的，牙膏吗?对于古人而言牙膏是什么恐怕都不知道，怎么能说用牙膏呢，看看古人养护牙齿的方法?
 

　　日常护牙须注意

　　养牙齿最重要的就是培固肾气，包括节制房事、及早睡觉等。

　　同时，注意用牙卫生，少吃甜食(甜为土，齿属水，避免土克水)。

　　还可以经常练习叩齿动作，如晋代养生家葛洪在《抱朴子·内篇》中提到：“清晨叩齿三百过者，永不动摇。”

　　民间也有“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”的谚语。
 

　　古人是怎么护牙的

　　【中草药粉是古代的“牙膏”】

　　牙膏是我们刷牙时必备的护牙品。

　　在古代没有牙膏，但古人们会用一些中草药研成的粉末，用手指醮中草药牙粉在口腔中来回磨擦，达到洁牙目的。

　　一些清热解毒、清凉泻火的中草药，比如白芷、野菊花、蒲公英、藿香、薄荷叶等都是研磨牙粉的好材料。

　　现代的中草药牙膏，也是古代牙粉的仿制及创新产品。

　　【物理养牙手段多】

　　通过刻意的锻炼强健牙齿，是我国古人的伟大发明，至今延续流传。

　　用咀嚼的方法健齿。古人常把咀嚼嫩树枝，作为洁齿健齿的好方法。

　　这些树枝不仅有按摩牙齿及牙龈的作用，大多数苦、辛、辣、涩味的树枝还有清热消炎作用。

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