周易与中医养生学！

　　《内经》充分汲取了《周易》中丰富的辩证法思想及其思维模式，并将其创造性地和养生学紧密结合，从而创立了中医养生独特的理论体系。具体随中医中药网小编一起来看!
 

　　周易与中医养生学

　　中医养生接收了《周易》这一哲学思想，提出了“不妄作劳”的养生观点。

　　《内经》曰：“上古之人，知其道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神具，而尽终其天年，度百岁乃去。”

　　在此把“不妄作劳”作为“尽终天年”的必备条件之一，可见其在养生学中的重要地位。

　　那么要做到“不妄作劳”，在日常生活中，应当从何人手呢?

　　首先，要做到“精神内守”。

　　中医养生注重内因，所谓“精神内伤，身必败亡”、“正气存内，邪不可干。”

　　真气的保养是人体健康的重要标志。

　　所以《内经》主张“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

　　以养生著称于世的道家代表人物庄子在“精神内守”方面亦有异曲同工的妙语：“无视无听，抱神以静，形将自正;

　　必静必清，无劳汝形，无摇汝精，乃可长生;

　　目无所见，耳无所闻，心无所知，汝神将守形，形乃长生。

　　中医养生要注意些什么

　　1、节制房事

　　情欲是人之本性，两性活动是人的本能，正常的性生活有利于人体的健康，然而房事必须有节。

　　若恣情纵欲，房劳过度，便会”耗伤肾精“，动摇根本，导致阴阳失调、早衰及百病丛生。

　　2、饮食有节

　　饮食是人类赖以生存，保持健康的重要条件之一。

　　如若饮食不节、暴饮暴食，超过机体的代谢能力，便严重损害脾胃，影响健康。

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