中医养生，你知道多少呢

　　在漫长的人类发展历史中，健康与长寿一直是人们向往和追求的美好愿望，因而中医养生才得以不断丰富和发展，遍布世界。
 

　　概述

　　养生一词，原出《管子》，乃保养生命以达长寿之意。

　　中国的养生理论与实践由于有着古代哲学和中医基本理论为底蕴，所以显得尤为博大精深。

　　它汇集了我国历代劳动人民防病健身的众多方法，揉合了儒、道、佛及诸子百家的思想精华。

　　所以至今为止中医养生是我们国家的名片。

　　起源

　　1.就有文字记载的历史确切性而言，中国养生文化的萌芽大概只能上溯到殷商时代。

　　2.逮至西周，养生思想进一步发展。

　　(1)周代还设有食医专门掌管周王与贵族阶层的饮食，指导"六饮、六膳、百馐、百酱"等多方面的饮食调

　　理工作，提出饮食调理要与四季气候相适应。

　　(2)"翦氏掌除蠹物……以莽草薰之";"壶涿氏掌除水虫"，使水清洁。

　　3.中国养生文化史上第一个黄金时代的到来首推春秋战国。

　　养生观点

　　1.调整阴阳、补偏救弊的平衡观

　　2.未病先防、未老先养的预防观

　　3.天人相应、形神兼具的整体观

　　4.动静有常、和谐适度的辩证观

　　养生方

　　1.驱虫方：槟榔30 ～120克，带皮南瓜子50～150克，煎煮取汁，清晨空腹服，30～60分钟后冲服硫酸镁粉5～30克。

　　2.槟榔四消丸：槟榔、大黄、牵牛子、猪牙皂、香附、五灵脂。

　　本方消食导滞、行气泻水，用于食积痰饮，消化不良，脘腹胀满，嗳气吞酸，大便秘结。

　　水丸1次6克，每日2次;大蜜丸1次1丸(每丸重9克)，每日2次。本品为治疗积滞内停之良药。

　　凡诊断为胃炎、胃溃疡、胃肠神经官能症、胆囊炎等，属于消化道痰、食、气、水积滞者，均可用此药治疗。孕妇忌服。

　　3.木香槟榔丸：木香、槟榔、青皮、陈皮、莪术、黄连、黄柏、大黄、香附、牵牛子，共为水丸。

　　每服6～9克，每日2次。亦可作为汤剂，水煎服，用量酌减。本方功效为行气导滞、清热通便，主治脘腹胀满、大便秘结，或痢下不爽、里急后重，舌苔厚腻，脉实有力。

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