冬天嘴唇干裂、痛，除了唇膏，还可以通过吃来缓解！

　　冬天嘴唇干裂，涂了唇膏稍微好受了些，但是风一吹还是老样子，根本就是治标不治本，想尽了办法，就是不管用，中医教你通过吃来防治嘴唇干裂。
 

　　如何防治嘴唇干裂

　　1、双唇保养应补水

　　适时补充维生素，可以有效缓解嘴唇开裂。除此以外，及时补充身体水分也是至关重要的。

　　一般情况下，人体每天摄入水分的量应该在1500-2000毫升。

　　2、用唇膜淡化唇纹

　　自制唇膜外敷不仅可以有效减淡唇纹，改善唇部肤质，让双唇得到深层保湿和滋润，并且护理方式简单且实用。

　　最简单的唇膜护理方法，就是将橄榄油或蜂蜜均匀地涂在嘴唇上，用保鲜膜封住，然后用温热的毛巾捂盖，保持约20分钟，让双唇充分吸收养分，最后再擦抹干净。

　　3、避免风吹防唇炎

　　要预防唇炎的发生，最基本的做法就是避免风吹或寒冷刺激，忌烟酒，少食辛辣厚腻和容易引起自身体质过敏的食物，多吃新鲜蔬菜，进食后嘴唇上的残留物要及时洗去。

　　同时，在比较寒冷且空气污染比较严重的城市，外出时最好戴上口罩，做好嘴唇保暖以及保洁。

　　中医说吃以下食物可以护唇

　　1、山药

　　山药营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且有多种食法。

　　2、新鲜蔬菜

　　黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

　　3、冰糖银耳

　　用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3-4次饮用，或用海带切碎煎汤饮服。

　　4、海带

　　把海带切碎煮汤饮服，也有滋阴润唇作用。芝麻、蜂蜜等都有类似作用。

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！