冬天鼻塞扰睡眠，细数鼻塞的几大原因？

　　冬天感冒频繁，感冒最突出的特点是鼻塞，但感冒好了，老是感觉鼻子不舒服，出气也不顺畅，到底是什么原因呢?
 

　　感冒鼻塞的原因

　　1、鼻腔有异物导致鼻塞

　　如果鼻腔中有异物的话同样会引起鼻子不通气的情况,尤其是一些年龄小的患儿出现鼻子不通气时,这个时候必须要考虑到是否在玩耍中将异物塞入鼻腔后忘记取出的情况。

　　一旦发现孩子出现鼻塞,必须要马上去医院详细做个鼻内窥镜检查,发现有异物后马上取出,这样鼻子不通气的情况立马就消失了。

　　2、鼻中隔偏曲导致鼻塞
       可以说鼻中隔偏曲是导致鼻塞的主要原因,除了常见的感冒之外,鼻中隔偏曲就是大部分长时间鼻塞的主要原因。

　　所谓的鼻中隔偏曲其实就是指鼻腔结构发生改变,在这种情况下就会导致鼻子不通气。

　　3、鼻塞导致慢性鼻窦炎
 

　　原因:因为鼻窦结构异常或长期发炎不愈所造成。 症状:脓鼻涕、鼻涕倒流、鼻塞、头痛等症状。

　　理学检查可见鼻腔内有脓鼻涕、鼻蓄脓、鼻涕倒流等现象,严重者合并有鼻息肉的存在。

　　冬天预防感冒这样做

　　(1)在冬季寒冷的天气减少外出的次数，如果一定要外出，戴好口罩;

　　要注意保持良好的生活习惯，注意勤洗手、多喝水，减少熬夜的次数.

　　(2)注意尽可能的降低感冒的几率，一旦感冒，反复的鼻塞会引发永久性的鼻塞;

　　要注意根据气候的变换，及时的添加衣物，特别是在鼻塞、喷嚏出现时，更要注意保暖;

　　注意适当的活动，提高身体的抵抗力及免疫力;

　　(3)经常用温水冲洗鼻腔，这样能有效的清除鼻咽部的感冒病毒，还能有效的增强鼻腔对冷空气的适应能力，减少鼻塞和感冒的发生。
 

　　怎么缓解冬季感冒鼻塞

　　1、热敷法

　　把毛巾放在40℃的温水里浸泡，然后敷在鼻子附近，这样可以快速的缓解鼻塞。

　　另外也可以使用棉花放在热水里，浸泡后拧干敷在耳朵十分钟，睡觉的时候就可以缓解鼻塞。

　　2、生姜水泡脚

　　使用生姜水泡脚能够促进全身的血液循环，提高身体的免疫力以及抵抗力，生姜能够有效的扩张血管，促进了身体毛孔的张开，具有散寒祛风的功效。

　　3、按摩迎香穴

　　迎香穴在鼻翼外缘，每天使用双手的食指和中指来进行按摩，这样可以快速缓解鼻塞。

　　另外也可以倒一杯热开水，利用热开水的水蒸气来熏一熏鼻腔，能让鼻子快速通气。

　　4、生姜梨汤

　　把梨生姜全部洗干净切成片一起放在锅里面，加入两碗水，大火煮开之后再用小火煎15分钟，最后再放入红糖调拌均匀，此方法具有止咳化痰的功效，能够辅助治疗感冒所引起的鼻塞咳嗽。

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