中医三款食疗对付秋咳！

　　秋季咳嗽，多表现为无痰，或者少痰咳不出、痰中带有血丝，而且会有咽喉干痒、口渴等症状，到底遇上秋咳怎么办呢，中医推荐三款食疗试试看!
 

　　秋咳都有哪些症状

　　秋天空气中水分缺乏，气候的干燥也会导致人体干燥，再加上早晚温差大，很容易引起秋咳。

　　秋咳多为燥咳。

　　燥咳症状：干咳无痰，或者少痰咳不出、痰中有血丝，咽喉干痒，口渴。

　　中医对付秋咳的三款食疗方

　　1、蜂蜜白萝卜

　　材料：白萝卜一根，蜂蜜。

　　做法：将白萝卜洗净切成一厘米小块，加入5勺蜂蜜，搅拌均匀，腌制两小时左右。

　　蜂蜜萝卜混合腌制出的汤倒出一大勺，用水稀释。

　　蜂蜜萝卜汤跟水的比例是1:3，每天饮用4—5次，次日咳嗽症状就会有所缓解。

　　2、冰糖雪梨
 

　　材料：雪梨一个，准备适量冰糖。

　　做法：将雪梨去皮，切成两厘米左右小块，加入冰糖适量.

　　适量水(水位没过雪梨快刚刚好)，大货朱凯转小火再煮10分钟即可。

　　放凉，每次吃3次。若咳嗽周期长，则循序渐进的吃一段时间，效果更好。

　　3、雪梨百合润肺汤

　　做法：雪梨洗净带皮切成小块，将百合掰开，去根部后洗净。

　　将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫。

　　盖上锅盖，露出一条小缝，调成小火，煮20分钟，放入洗净的枸杞，再煮20分钟。

　　将火关掉，稍微冷却2分钟，淋入蜂蜜搅匀即可。

　　预防秋咳的方法
 

　　1、生活规律

　　要保持生活乖女，有充足的睡眠，适量运动弄，有益于增强体质。

　　2、饮食预防

　　饮食时疾病预防中非常重要的环节。

　　“病从口入”不无道理，要预防秋咳，就要尽量避免辛辣食物的刺激，从而保证体内津液不受损耗。

　　辛辣食物、刺激性食物往往会加重咳嗽，同时饮食宜清淡。

　　3、补充水分

　　秋季的一个明显特征便是空气湿度下降，空气干燥，这一点在北方表现尤为突出。

　　因此，秋季要注意保持室内一定的湿度，同时适当补充水分，以促进机体新陈代谢。

　　温习提示：昼夜温差大事秋季的一大特点，建议人们随身准备一件方便易脱的外套，以应气温的变化。

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