细数秋季泡脚的几大好处 ，可惜很多人都不知道！

　　秋季人们易出现手脚冰凉的现象，在这个易燥易寒的季节，人们要选择适合自己养生的方法，如:泡脚就是就是不错的选择，在这个季节泡脚究竟有哪些好处呢?中医中药网小编带你来揭秘。
 

　　细数秋季泡脚的几大好处

　　1、改善精神状态

　　春困秋乏这个词的意思就是在春天跟秋天的时候是非常容易困乏的。

　　并且还很容易得秋季抑郁症，也就是所谓的悲秋心理。

　　这个时候我们就可以通过泡脚的方式来促进血液循环，也能促进睡眠，从而消除疲劳感，不会出现精神不振的情况。

　　2、润燥

　　秋季是非常干燥的季节，有时候我们连吹风的时候都能感觉空气是非常干燥的而这样是非常容易导致我们的皮肤出现干燥根瘙痒的情况。

　　而这个时候如果我们泡脚的话，就可以促进血液循环，也可以让血液的含痒量增多。

　　让血液对皮肤的营养供给大大的提高，起到润燥的作用。

　　3、改善头痛

　　说起头痛，是属于非常常见的疾病。

　　但是这个疾病在秋季是属于高峰期，其导致的原因是因为早晚温差太大的原因。

　　我们如果想要改善头痛的情况，可以采用泡脚的方式。

　　因为泡脚可以帮助我们促进脚步的血管扩张，不会出现因为血管痉挛所引发的头痛，减轻因大脑充血所引起的头痛。
 

　　4、进补

　　很多人都觉得进补的话是需要通过饮食的，但是小编今天想说比较另类的，那就是泡脚的方式。

　　因为脚低有很多的穴位，泡脚的话，可以刺激脚底的穴位，从而改善脏腑功能。

　　以下几类人不适宜泡脚

　　1、静脉曲张的患者

　　静脉曲张可以说是因为静脉回流受阻所致的，这个时候如果用热说泡脚的话，就会让脚部的温度升高。

　　最后加重静脉负担，很容易让静脉曲张的患者病情严重。

　　2、儿童

　　如果小孩的脚不是太冰凉的情况，我们是最好不要用热水泡脚的方式来给孩子进行取暖。

　　因为小孩还处在一个发育的情况，如果这个时候泡脚是很容易导致其变形额的。

　　3、足癣患者

　　有研究表明，很多细菌也是非常喜欢温暖的环境。

　　而泡脚的话就让细菌大量的在热水里面繁殖，更容易让足癣病情加重。
 

　　秋季不防吃吃以下食物

　　1、百合

　　百合质地肥厚、甘美爽口，是营养肺腑的滋补上品。

　　功能润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。

　　2、莲子

　　秋乏常常表现为白天法法乏力而晚上难以入睡。

　　莲子属于一味中药，有养心安神和改善心悸失眠的作用。

　　3、西蓝花

　　改善皮肤粗糙，西蓝花中富有胡萝卜素，进入人体之后可转变为维生素A，使皮肤润滑有弹性。

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