如何预防卵巢早衰？

　　通常能听到关于女性的话题“退潮”，什么是退潮?通俗的讲就是经期的减少或衰退，为什么会产生这样的结果呢，原因是多方面的，所以今天中医中药网小编为大家带来卵巢的预防方法!
 

　　卵巢早衰的原因有

　　1、免疫性疾病

　　患有自身免疫性疾病的女性，体内免疫机制的问题如风湿性关节炎、甲状腺疾病等会使体内的免疫系统错误地将卵巢组织内的生殖细胞当成外来的异物而予以杀伤、破坏。

　　2、月经初潮年龄有关

　　月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。

　　3、遗传方面的原因

　　卵巢早衰的原因有遗传方面的原因，如染色体异常。

　　4、压力过大

　　现代年轻的女性精神思想压力过大，学习工作紧张，生活节奏加大生活方式，饮食习惯等，都有一定的关系。

　　5、疾病引起

　　恶性肿瘤的育龄女性在接受盆腔放射治疗后，也可能出现卵巢早衰。卵巢病毒感染，某些妇女幼年时若受到腮腺炎病毒感染并发卵巢炎，破坏了卵巢的功能，使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激不敏感，没有产生应有的反应,出现病毒血症者，性腺若遭受破坏，进入 青春期后同样也可致始基卵泡很快耗尽。
 

　　卵巢早衰还可以生育吗

　　简单来讲卵巢早衰的女性是不可以怀孕的。具体如下：

　　1.卵巢早衰的出现，就会导致月经量减少，月经周期推后，最后还会出现闭经，不孕自然也会发生;

　　2.睾酮升高是血液中的雌二酮减少，从而影响了卵泡的成熟及正常的排卵功能，就会导致不孕;

　　卵巢早衰使卵巢的功能下降，就会表现为月经稀少、黄体功能不全和无排卵，最后会导致闭经，同样也会导致不孕。

　　如何预防卵巢早衰

　　1、戒烟限酒

　　有研究显示,吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。因此,女性最好拒绝烟酒。

　　2、多吃鱼虾

　　研究发现,女性每周吃鱼2次或2次以上,能减慢更年期的“步伐”。

　　3、每年至少查体一次

　　建议女性朋友每年至少检查一次身体,及时发现及时治疗。
 

　　4、科学减肥

　　很多女性朋友为了追求“骨感美”,饮食限制过于严格,导致营养不良,内分泌紊乱,引发卵巢萎缩、功能减退。爱美减肥没有错,前提是要科学减肥。

　　5、少熬夜

　　“黑白颠倒”的生活,会使生物钟发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,激素分泌不平衡,因此,女性最好少熬夜。

　　卵巢保养食物推荐

　　1、百合茯苓

　　百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。

　　2、香蕉

　　平和的心境对卵巢非常有帮助。吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。所以，多吃香蕉有利于保护女性的卵巢。

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