护卵巢，远离卵巢癌，女性日常做好预防！

　　卵巢是孕育新生命的地方，同时卵巢也是恶性肿瘤高发的位置，其中卵巢癌已经成为危害女性健康的疾病之一，所以护好暖巢，远离疾病，从日常的点滴做起。
 

　　保护暖巢的方法

　　1、戒烟少喝酒

　　抽烟、喝酒本身就非常影响健康，若女X抽烟喝酒会影响到卵巢的健康，过量就很可能会造成内分泌失调、卵巢萎缩等。

　　2、规律生活，远离电脑辐射

　　一定要养成良好的良好的生活规律，最好不要彻夜玩乐或通宵作业，让身体处于一个规律的状体上，卵巢的健康也会得到保障。

　　电脑辐射会影响卵子的质量，但完全避免电脑辐射是不太可能的。

　　很多人以为换上液晶屏幕就可以远离电脑辐射，其实辐射最大的地方是电源。

　　最大程度避开电脑辐射，最好的方法是将笔记本电脑充好电，拔断电源用电池进行工作。

　　3、保持良好的心态

　　压力过大容易造成失眠、内分泌失调、免疫功能下降、代谢紊乱，使体内的酸X物质沉积而引起癌症发生。

　　另外，压力也会导致精神紧张、毒火内陷等，严重影响到卵巢的健康。因此，保持良好的心态是非常重要的。
 

　　4、多吃含叶酸的食品

　　叶酸中含有水溶X的维生素B，多吃这类食物能够大幅降低患卵巢疾病的机率。

　　绿色蔬菜及柑橘类的水果和全谷物都含有大量的叶酸，女X们应该多食用这类食物。

　　5、来月经时多补铁

　　很多人觉得没有经前综合症就不用做月经护养，而实际上，月经期间经血会带走身体中大量铁元素，而铁可以为卵子提供充足养分。

　　专家建议月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

　　暖巢癌患者日常注意

　　作为日常的养生，我们还为大家推荐一些有价值的小窍门，希望能帮助您远离疾病的困扰。

　　卵巢癌病人饮食宜清淡，不食或少食高剂量乳糖以及过多的动物脂肪。

　　多食用富含纤维素，微量元素及纤维素类食品，如香菇、黄豆、新鲜的蔬菜，冬菇及甲鱼、海带、紫菜、牡蛎等等。

　　不食用烟熏、霉变、含有亚硝酸盐食物;少吃油炸、辛辣、腌制的食物，不吸烟，不酗酒，不暴饮暴食。

　　卵巢癌晚期不能进食，可补液或给与静脉高营养输注。

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